Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ramen noodle soup и Onion soup

Сравнить

Инфографика

Ramen noodle soup vs Onion soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 6.3% 16% 154% 42% 16% 49% 242% 82% 126%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6.6% 4.9% 21% 33% 14% 3.9% 67% 26% 19%
Содержит больше МагнийМагний +1150%
Содержит больше КалийКалий +223.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +647.3%
Содержит больше МедьМедь +26%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%
Содержит больше ФосфорФосфор +1177.8%
Содержит больше МарганецМарганец +215%
Содержит больше СеленСелен +560%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.72% 49% 0% 112% 59% 101% 26% 8.8% 31% 22% 87% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.66% 4.4% 0% 6.8% 4.6% 9.2% 0% 9.2% 0% 1% 9% 2.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1009.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1559.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1175%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1002.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2125%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +866.7%
Содержит больше ХолинХолин +37.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~11IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.04mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 18% 60% 7% 5%
Белки: 10.17 г
Жиры: 17.59 г
Углеводы: 60.26 г
Вода: 6.52 г
Другое: 5.46 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.06 г
Жиры: 1.42 г
Углеводы: 6.68 г
Вода: 86.35 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше БелкиБелки +232.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1138.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +802.1%
Содержит больше ДругоеДругое +119.3%
Содержит больше ВодаВода +1224.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 37% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.156 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
16% 45% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.21 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.53 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +909.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +314.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ramen noodle soup Onion soup
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ramen noodle soup Onion soup Мнение
Калорийность 440kcal 46kcal Ramen noodle soup
Белки 10.17g 3.06g Ramen noodle soup
Жиры 17.59g 1.42g Ramen noodle soup
Витамин C 0.3mg 1mg Onion soup
57.36g 5.98g Ramen noodle soup
Углеводы 60.26g 6.68g Ramen noodle soup
Магний 25mg 2mg Ramen noodle soup
Кальций 21mg 22mg Onion soup
Калий 181mg 56mg Ramen noodle soup
Железо 4.11mg 0.55mg Ramen noodle soup
Сахар 1.98g 2.72g Ramen noodle soup
Клетчатка 2.9g 0.7g Ramen noodle soup
Медь 0.126mg 0.1mg Ramen noodle soup
Цинк 0.6mg 0.5mg Ramen noodle soup
Крахмал 55.97g Ramen noodle soup
Фосфор 115mg 9mg Ramen noodle soup
Натрий 1855mg 516mg Onion soup
Витамин A 12IU 11IU Ramen noodle soup
Витамин A 1µg 3µg Onion soup
Витамин E 2.44mg 0.22mg Ramen noodle soup
Марганец 0.63mg 0.2mg Ramen noodle soup
Селен 23.1µg 3.5µg Ramen noodle soup
Витамин B1 0.448mg 0.027mg Ramen noodle soup
Витамин B2 0.255mg 0.02mg Ramen noodle soup
Витамин B3 5.401mg 0.49mg Ramen noodle soup
Витамин B5 0.438mg 0mg Ramen noodle soup
Витамин B6 0.038mg 0.04mg Onion soup
Витамин B12 0.25µg 0µg Ramen noodle soup
Витамин K 8.9µg 0.4µg Ramen noodle soup
Витамин B9 116µg 12µg Ramen noodle soup
Транс-жиры 0.065g Onion soup
Холин 5.5mg 4mg Ramen noodle soup
Насыщенные жиры 8.117g 0.21g Onion soup
Мононенасыщенные жиры 6.156g 0.61g Ramen noodle soup
Полиненасыщенные жиры 2.198g 0.53g Ramen noodle soup
0.056g Ramen noodle soup
0.002g Ramen noodle soup
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g Ramen noodle soup
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g Ramen noodle soup
Омега 6 - линолевая кислота 2.076g Ramen noodle soup

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ramen noodle soup Onion soup
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Ramen noodle soup
4%
Onion soup
Итоговая оценка минералов
75%
Ramen noodle soup
20%
Onion soup

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ramen noodle soup
Продукт Ramen noodle soup более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ramen noodle soup
Ramen noodle soup содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.74g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ramen noodle soup
Продукт Ramen noodle soup более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Onion soup
Onion soup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1339mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Onion soup
Onion soup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.907g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Onion soup
Гликемический индекс продукта Onion soup ниже (Разница - 62)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ramen noodle soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171177/nutrients
  2. Onion soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171551/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.