Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ramen noodle soup и Oyster sauce

Сравнить

Инфографика

Ramen noodle soup vs Oyster sauce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 6.3% 16% 154% 42% 16% 49% 242% 82% 126%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 9.6% 4.8% 6.8% 49% 2.5% 9.4% 356% 6.9% 24%
Содержит больше МагнийМагний +525%
Содержит больше КалийКалий +235.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2183.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +422.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1088.7%
Содержит больше СеленСелен +425%
Содержит больше КальцийКальций +52.4%
Содержит больше МедьМедь +16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 49% 0% 112% 59% 101% 26% 8.8% 31% 22% 87% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 2.5% 29% 28% 0.96% 3.7% 51% 0% 11% 1.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4380%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +266.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2637.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +137.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +673.3%
Содержит больше ХолинХолин +57.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +64%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ramen noodle soup Oyster sauce DV% diff.
Железо 4.11mg 0.18mg 49%
Натрий 1855mg 2733mg 38%
Витамин B1 0.448mg 0.01mg 37%
Насыщенные жиры 8.117g 0.043g 37%
Селен 23.1µg 4.4µg 34%
Жиры 17.59g 0.25g 27%
Витамин B9 116µg 15µg 25%
Витамин B3 5.401mg 1.474mg 25%
Марганец 0.63mg 0.053mg 25%
Крахмал 55.97g 23%
Калорийность 440kcal 51kcal 19%
Белки 10.17g 1.35g 18%
Углеводы 60.26g 10.92g 16%
Витамин E 2.44mg 0mg 16%
Мононенасыщенные жиры 6.156g 0.073g 15%
Полиненасыщенные жиры 2.198g 0.066g 14%
Фосфор 115mg 22mg 13%
Клетчатка 2.9g 0.3g 10%
Витамин B2 0.255mg 0.124mg 10%
Витамин B5 0.438mg 0.016mg 8%
Витамин K 8.9µg 0µg 7%
Витамин B12 0.25µg 0.41µg 7%
Магний 25mg 4mg 5%
Цинк 0.6mg 0.09mg 5%
Калий 181mg 54mg 4%
Витамин B6 0.038mg 0.016mg 2%
Медь 0.126mg 0.147mg 2%
Кальций 21mg 32mg 1%
Витамин C 0.3mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 57.36g 10.62g N/A
Сахар 1.98g 0g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.065g N/A
Холин 5.5mg 3.5mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.056g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.076g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 18% 60% 7% 5%
Белки: 10.17 г
Жиры: 17.59 г
Углеводы: 60.26 г
Вода: 6.52 г
Другое: 5.46 г
11% 80% 7%
Белки: 1.35 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 10.92 г
Вода: 80 г
Другое: 7.48 г
Содержит больше БелкиБелки +653.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6936%
Содержит больше УглеводыУглеводы +451.8%
Содержит больше ВодаВода +1127%
Содержит больше ДругоеДругое +37%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 37% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.156 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
24% 40% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.043 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.073 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8332.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3230.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ramen noodle soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171177/nutrients
  2. Oyster sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174529/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.