Сравнить продукты Red leaf lettuce и Borage
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-68.8%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Содержит
больше
Кальций
+181.8%
Содержит
больше
Железо
+175%
Содержит
больше
Магний
+333.3%
Содержит
больше
Фосфор
+89.3%
Содержит
больше
Калий
+151.3%
Содержит
больше
Медь
+364.3%
Содержит
больше
Марганец
+71.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.2
Содержит
меньше
Натрий
-68.8%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Содержит
больше
Кальций
+181.8%
Содержит
больше
Железо
+175%
Содержит
больше
Магний
+333.3%
Содержит
больше
Фосфор
+89.3%
Содержит
больше
Калий
+151.3%
Содержит
больше
Медь
+364.3%
Содержит
больше
Марганец
+71.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+78.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+251.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+19%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+176.9%
Содержит
больше
Витамин C
+845.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+94.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+180.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.06
Содержит
больше
Витамин A
+78.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+251.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+19%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+176.9%
Содержит
больше
Витамин C
+845.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+94.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+180.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.06
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+35.3%
Содержит
больше
Жиры
+218.2%
Содержит
больше
Углеводы
+35.4%
Содержит
больше
Другое
+161.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 93
Белки:
1.33 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
95.64 г
Другое:
0.55 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
3.06 г
Вода:
93 г
Другое:
1.44 г
Содержит
больше
Белки
+35.3%
Содержит
больше
Жиры
+218.2%
Содержит
больше
Углеводы
+35.4%
Содержит
больше
Другое
+161.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 93
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4120%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51.4%
Насыщенные жиры:
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.072 г
Насыщенные жиры:
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
0.211 г
Полиненасыщенные жиры:
0.109 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4120%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.36g | 3.06g |
|
|
| Белки | 1.33g | 1.8g |
|
| Жиры | 0.22g | 0.7g |
|
| Углеводы | 2.26g | 3.06g |
|
| Калорийность | 16kcal | 21kcal |
|
| Фруктоза | 0.28g |
|
|
| Сахар | 0.48g |
|
|
| Клетчатка | 0.9g |
|
|
| Кальций | 33mg | 93mg |
|
| Железо | 1.2mg | 3.3mg |
|
| Магний | 12mg | 52mg |
|
| Фосфор | 28mg | 53mg |
|
| Калий | 187mg | 470mg |
|
| Натрий | 25mg | 80mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.2mg | |
| Медь | 0.028mg | 0.13mg |
|
| Марганец | 0.203mg | 0.349mg |
|
| Селен | 1.5µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 7492IU | 4200IU |
|
| Витамин A, RAE | 375µg | 210µg |
|
| Витамин E | 0.15mg |
|
|
| Витамин C | 3.7mg | 35mg |
|
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.077mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 0.321mg | 0.9mg |
|
| Витамин B5 | 0.144mg | 0.041mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.084mg |
|
| Витамин B9, общий | 36µg | 13µg |
|
| Витамин K | 140.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.022mg |
|
|
| Треонин | 0.048mg |
|
|
| Изолейцин | 0.038mg |
|
|
| Лейцин | 0.07mg |
|
|
| Лизин | 0.045mg |
|
|
| Метионин | 0.016mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.067mg |
|
|
| Валин | 0.048mg |
|
|
| Гистидин | 0.019mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.17g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.211g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.109g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
39%
Итоговая оценка минералов
14%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Red leaf lettuce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Red leaf lettuce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.153g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Red leaf lettuce более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Borage содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Borage более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна