Сравнить продукты Красный картофель и Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +336% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +88.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +63.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +188% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +239.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +178.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +105.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +46.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +244.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
76.67 г
Другое:
1.29 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +180.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +334.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +330% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.028g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 89kcal | 19kcal |
|
| Белки | 2.3g | 0.82g |
|
| Жиры | 0.15g | 0.13g |
|
| Витамин C | 12.6mg | 7.7mg |
|
| 17.79g | 2.81g |
|
|
| Углеводы | 19.59g | 4.51g |
|
| Магний | 28mg | 12mg |
|
| Кальций | 9mg | 17mg |
|
| Калий | 545mg | 125mg |
|
| Железо | 0.7mg | 0.34mg |
|
| Сахар | 1.43g | 1.66g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 1.7g |
|
| Медь | 0.174mg | 0.123mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 0.74mg |
|
| Крахмал | 15.15g |
|
|
| Фосфор | 72mg | 18mg |
|
| Натрий | 12mg | 2mg |
|
| Витамин A | 10IU | 0IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.12mg |
|
| Марганец | 0.173mg | 0.189mg |
|
| Селен | 0.2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.025mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.029mg |
|
| Витамин B3 | 1.595mg | 0.47mg |
|
| Витамин B5 | 0.341mg | 0.249mg |
|
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.076mg |
|
| Витамин K | 2.8µg | 4.1µg |
|
| Витамин B9 | 27µg | 93µg |
|
| Холин | 18.9mg | 9.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.028g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.01g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.057g |
|
| Триптофан | 0.023mg | 0.011mg |
|
| Треонин | 0.075mg | 0.04mg |
|
| Изолейцин | 0.074mg | 0.044mg |
|
| Лейцин | 0.109mg | 0.077mg |
|
| Лизин | 0.12mg | 0.039mg |
|
| Метионин | 0.035mg | 0.001mg |
|
| Фенилаланин | 0.091mg | 0.047mg |
|
| Валин | 0.115mg | 0.063mg |
|
| Гистидин | 0.039mg | 0.015mg |
|
| Фруктоза | 0.44g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
13%
Итоговая оценка минералов
22%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) ниже (Разница - 89)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Красный картофель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Красный картофель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Красный картофель дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Красный картофель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах