Сравнить продукты Красный картофель и Листья репы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +168.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +185.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +148.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1422.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +94.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +288.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +6200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +117.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +76150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13028.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +337% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
76.67 г
Другое:
1.29 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
4.36 г
Вода:
93.2 г
Другое:
1.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +101.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +349.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +650% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +111.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 89kcal | 20kcal |
|
| Белки | 2.3g | 1.14g |
|
| Жиры | 0.15g | 0.23g |
|
| Витамин C | 12.6mg | 27.4mg |
|
| 17.79g | 0.86g |
|
|
| Углеводы | 19.59g | 4.36g |
|
| Магний | 28mg | 22mg |
|
| Кальций | 9mg | 137mg |
|
| Калий | 545mg | 203mg |
|
| Железо | 0.7mg | 0.8mg |
|
| Сахар | 1.43g | 0.53g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 3.5g |
|
| Медь | 0.174mg | 0.253mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 0.14mg |
|
| Крахмал | 15.15g |
|
|
| Фосфор | 72mg | 29mg |
|
| Натрий | 12mg | 29mg |
|
| Витамин A | 10IU | 7625IU |
|
| Витамин A | 1µg | 381µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 1.88mg |
|
| Марганец | 0.173mg | 0.337mg |
|
| Селен | 0.9µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.072mg |
|
| Витамин B3 | 1.595mg | 0.411mg |
|
| Витамин B5 | 0.341mg | 0.274mg |
|
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.18mg |
|
| Витамин K | 2.8µg | 367.6µg |
|
| Витамин B9 | 27µg | 118µg |
|
| Холин | 18.9mg | 0.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.053g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.015g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.091g |
|
| Триптофан | 0.023mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.075mg | 0.063mg |
|
| Изолейцин | 0.074mg | 0.059mg |
|
| Лейцин | 0.109mg | 0.105mg |
|
| Лизин | 0.12mg | 0.074mg |
|
| Метионин | 0.035mg | 0.026mg |
|
| Фенилаланин | 0.091mg | 0.07mg |
|
| Валин | 0.115mg | 0.078mg |
|
| Гистидин | 0.039mg | 0.028mg |
|
| Фруктоза | 0.44g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
130%
Итоговая оценка минералов
22%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Листья репы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Листья репы ниже (Разница - 89)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Красный картофель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Красный картофель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах