Сравнить продукты Красный картофель и Артишок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +47.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +114.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +388.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +30% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +428.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +151.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +82% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
76.67 г
Другое:
1.29 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
10.51 г
Вода:
84.94 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +86.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +42.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +150% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 89kcal | 47kcal |
|
| Белки | 2.3g | 3.27g |
|
| Жиры | 0.15g | 0.15g | |
| Витамин C | 12.6mg | 11.7mg |
|
| 17.79g | 5.11g |
|
|
| Углеводы | 19.59g | 10.51g |
|
| Магний | 28mg | 60mg |
|
| Кальций | 9mg | 44mg |
|
| Калий | 545mg | 370mg |
|
| Железо | 0.7mg | 1.28mg |
|
| Сахар | 1.43g | 0.99g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 5.4g |
|
| Медь | 0.174mg | 0.231mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 0.49mg |
|
| Крахмал | 15.15g |
|
|
| Фосфор | 72mg | 90mg |
|
| Натрий | 12mg | 94mg |
|
| Витамин A | 10IU | 13IU |
|
| Витамин A | 1µg | 1µg | |
| Витамин E | 0.08mg | 0.19mg |
|
| Марганец | 0.173mg | 0.256mg |
|
| Селен | 0.2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.072mg | |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.066mg |
|
| Витамин B3 | 1.595mg | 1.046mg |
|
| Витамин B5 | 0.341mg | 0.338mg |
|
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.116mg |
|
| Витамин K | 2.8µg | 14.8µg |
|
| Витамин B9 | 27µg | 68µg |
|
| Холин | 18.9mg | 34.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.036g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.064g |
|
| Триптофан | 0.023mg |
|
|
| Треонин | 0.075mg |
|
|
| Изолейцин | 0.074mg |
|
|
| Лейцин | 0.109mg |
|
|
| Лизин | 0.12mg |
|
|
| Метионин | 0.035mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.091mg |
|
|
| Валин | 0.115mg |
|
|
| Гистидин | 0.039mg |
|
|
| Фруктоза | 0.44g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
19%
Итоговая оценка минералов
22%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Красный картофель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 82mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Красный картофель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Красный картофель дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Артишок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.44g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Артишок ниже (Разница - 57)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Артишок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах