Сравнить продукты Красный картофель и имбирь обыкновенный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +31.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +77.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +152% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +188% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +112.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +145.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +225% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 12.6mg | 5mg | 8% |
| Медь | 0.174mg | 0.226mg | 6% |
| Крахмал | 15.15g | 6% | |
| Фосфор | 72mg | 34mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.595mg | 0.75mg | 5% |
| Магний | 28mg | 43mg | 4% |
| Калий | 545mg | 415mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.025mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.16mg | 4% |
| Витамин B9 | 27µg | 11µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.341mg | 0.203mg | 3% |
| Марганец | 0.173mg | 0.229mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 0.1µg | 2% |
| Холин | 18.9mg | 28.8mg | 2% |
| Белки | 2.3g | 1.82g | 1% |
| Жиры | 0.15g | 0.75g | 1% |
| Углеводы | 19.59g | 17.77g | 1% |
| Кальций | 9mg | 16mg | 1% |
| Железо | 0.7mg | 0.6mg | 1% |
| Клетчатка | 1.8g | 2g | 1% |
| Цинк | 0.4mg | 0.34mg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.26mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.034mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.203g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.154g | 1% |
| Фруктоза | 0.44g | 1% | |
| Калорийность | 89kcal | 80kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 2.6g | 2.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 387kcal | 440kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 112g | 125g | N/A |
| Чистые углеводы | 17.79g | 15.77g | N/A |
| Сахар | 1.43g | 1.7g | N/A |
| Натрий | 12mg | 13mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.154g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.075mg | 0.036mg | 0% |
| Изолейцин | 0.074mg | 0.051mg | 0% |
| Лейцин | 0.109mg | 0.074mg | 0% |
| Лизин | 0.12mg | 0.057mg | 0% |
| Метионин | 0.035mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.091mg | 0.045mg | 0% |
| Валин | 0.115mg | 0.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.039mg | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
76.67 г
Другое:
1.29 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
17.77 г
Вода:
78.89 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +400% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~17.77g
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.154 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +258.1% |
