Сравнить продукты Красный картофель и Лук-шалот
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +97.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +311.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +68.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +57.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +697.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +67.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
76.67 г
Другое:
1.29 г
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.5g
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.039 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +600% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.039g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 89kcal | 72kcal |
|
| Белки | 2.3g | 2.5g |
|
| Жиры | 0.15g | 0.1g |
|
| Витамин C | 12.6mg | 8mg |
|
| 17.79g | 13.6g |
|
|
| Углеводы | 19.59g | 16.8g |
|
| Магний | 28mg | 21mg |
|
| Кальций | 9mg | 37mg |
|
| Калий | 545mg | 334mg |
|
| Железо | 0.7mg | 1.2mg |
|
| Сахар | 1.43g | 7.87g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 3.2g |
|
| Медь | 0.174mg | 0.088mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 0.4mg | |
| Крахмал | 15.15g |
|
|
| Фосфор | 72mg | 60mg |
|
| Натрий | 12mg | 12mg | |
| Витамин A | 10IU | 4IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 0.173mg | 0.292mg |
|
| Селен | 1.2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 1.595mg | 0.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.341mg | 0.29mg |
|
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.345mg |
|
| Витамин K | 2.8µg | 0.8µg |
|
| Витамин B9 | 27µg | 34µg |
|
| Холин | 18.9mg | 11.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.017g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.039g |
|
| Триптофан | 0.023mg | 0.028mg |
|
| Треонин | 0.075mg | 0.098mg |
|
| Изолейцин | 0.074mg | 0.106mg |
|
| Лейцин | 0.109mg | 0.149mg |
|
| Лизин | 0.12mg | 0.125mg |
|
| Метионин | 0.035mg | 0.027mg |
|
| Фенилаланин | 0.091mg | 0.081mg |
|
| Валин | 0.115mg | 0.11mg |
|
| Гистидин | 0.039mg | 0.043mg |
|
| Фруктоза | 0.44g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
14%
Итоговая оценка минералов
22%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-шалот ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Красный картофель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.44g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Красный картофель дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Красный картофель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (12 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах