Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Красный картофель и Сельдерей корневой

Сравнить

Инфографика

Красный картофель vs Сельдерей корневой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 2.7% 48% 26% 58% 11% 31% 1.6% 23% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КалийКалий +81.7%
Содержит больше МедьМедь +148.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -88%
Содержит больше КальцийКальций +377.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.7mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.158mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0.33% 1.6% 0% 18% 12% 30% 20% 49% 0% 7% 20% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +57.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +127.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +237.5%
Содержит больше ХолинХолин +110%
Содержит больше Витамин EВитамин E +350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1364.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.352mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Красный картофель Сельдерей корневой DV% diff.
Витамин K 2.8µg 41µg 32%
Медь 0.174mg 0.07mg 12%
Калий 545mg 300mg 7%
Витамин B3 1.595mg 0.7mg 6%
Крахмал 15.15g 6%
Фосфор 72mg 115mg 6%
Витамин C 12.6mg 8mg 5%
Витамин B9 27µg 8µg 5%
Натрий 12mg 100mg 4%
Витамин B6 0.212mg 0.165mg 4%
Углеводы 19.59g 9.2g 3%
Кальций 9mg 43mg 3%
Калорийность 89kcal 42kcal 2%
Холин 18.9mg 9mg 2%
Белки 2.3g 1.5g 2%
Витамин E 0.08mg 0.36mg 2%
Витамин B1 0.072mg 0.05mg 2%
Магний 28mg 20mg 2%
Фруктоза 0.44g 1%
Цинк 0.4mg 0.33mg 1%
Марганец 0.173mg 0.158mg 1%
Селен 0.7µg 1%
Витамин B2 0.05mg 0.06mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.043g 0.148g 1%
Жиры 0.15g 0.3g 0%
Чистые углеводы 17.79g 7.4g N/A
Железо 0.7mg 0.7mg 0%
Сахар 1.43g 1.6g N/A
Клетчатка 1.8g 1.8g 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B5 0.341mg 0.352mg 0%
Насыщенные жиры 0.026g 0.079g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.058g 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.075mg 0%
Изолейцин 0.074mg 0%
Лейцин 0.109mg 0%
Лизин 0.12mg 0%
Метионин 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.091mg 0%
Валин 0.115mg 0%
Гистидин 0.039mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 20% 77%
Белки: 2.3 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 76.67 г
Другое: 1.29 г
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +53.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +112.9%
Содержит больше ДругоеДругое +29%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше ВодаВода +14.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.026 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +244.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Красный картофель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170435/nutrients
  2. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.