Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Reese's pieces и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Reese's pieces vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 63% 21% 32% 18% 137% 31% 89% 25% 143% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше КальцийКальций +23.2%
Содержит больше МагнийМагний +65.9%
Содержит больше КалийКалий +55.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1536.7%
Содержит больше МедьМедь +150.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +74.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.6%
Содержит больше МарганецМарганец +29%
Содержит больше СеленСелен +275%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~206mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 45% 51% 114% 37% 25% 14% 15% 41% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +83.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +620%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +340%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +735.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +105.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +109.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +37.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Reese's pieces Шоколад DV% diff.
Железо 0.49mg 8.02mg 94%
Медь 0.41mg 1.028mg 69%
Витамин B3 6.06mg 0.725mg 33%
Клетчатка 3g 7g 16%
Белки 12.46g 4.88g 15%
Магний 88mg 146mg 14%
Марганец 1.1mg 1.419mg 14%
Витамин B9 55µg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.46g 9.54g 13%
Витамин B2 0.22mg 0.05mg 13%
Витамин B1 0.18mg 0.025mg 13%
Кофеин 0mg 43mg 11%
Жиры 24.77g 31.28g 10%
Насыщенные жиры 16.42g 18.519g 10%
Цинк 1.15mg 2.01mg 8%
Натрий 194mg 24mg 7%
Витамин B5 0.61mg 0.297mg 6%
Калий 359mg 559mg 6%
Витамин B6 0.11mg 0.042mg 5%
Холин 28.7mg 5%
Витамин B12 0.11µg 0.23µg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 1.092g 5%
Селен 0.8µg 3µg 4%
Витамин E 0.99mg 0.54mg 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Калорийность 497kcal 546kcal 2%
Витамин K 5.9µg 8.1µg 2%
Кальций 69mg 56mg 1%
Углеводы 59.86g 61.17g 0%
Чистые углеводы 56.86g 54.17g N/A
Сахар 53.25g 47.9g N/A
Фосфор 207mg 206mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.112g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 60% 2%
Белки: 12.46 г
Жиры: 24.77 г
Углеводы: 59.86 г
Вода: 1 г
Другое: 1.91 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +155.3%
Содержит больше ДругоеДругое +12.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +26.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~61.17g
Одинаковое количество вещества Вода ~0.97g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
72% 20% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.42 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +72.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +113.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Reese's pieces - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168764/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.