Сравнить продукты Rice cakes и Облатка (вафли)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +184.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +129.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +187.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +787.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +187.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +181.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +251.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +204.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +154.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +262.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +158.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +123.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
80.1 г
Вода:
5.9 г
Другое:
1.5 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +36.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +305.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~72.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.64 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.11 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +338.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +274.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 380kcal | 433kcal |
|
| Белки | 9g | 6.6g |
|
| Жиры | 3.5g | 14.2g |
|
| 76.3g | 69.3g |
|
|
| Углеводы | 80.1g | 72.7g |
|
| Холестерин | 0mg | 2mg |
|
| Магний | 151mg | 53mg |
|
| Кальций | 11mg | 31mg |
|
| Калий | 299mg | 210mg |
|
| Железо | 1.14mg | 4.01mg |
|
| Сахар | 37.43g |
|
|
| Клетчатка | 3.8g | 3.4g |
|
| Медь | 0.38mg | 0.463mg |
|
| Цинк | 2.5mg | 1.09mg |
|
| Фосфор | 380mg | 132mg |
|
| Натрий | 116mg | 580mg |
|
| Витамин A | 0IU | 10IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.72mg |
|
|
| Марганец | 6.18mg | 0.696mg |
|
| Селен | 16.4µg | 5.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.056mg | 0.203mg |
|
| Витамин B2 | 0.103mg | 0.266mg |
|
| Витамин B3 | 8.096mg | 2.858mg |
|
| Витамин B5 | 1.16mg | 0.381mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.051mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg |
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 21µg | 47µg |
|
| Холин | 14.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.64g | 4.241g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.11g | 4.865g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.11g | 4.153g |
|
| Триптофан | 0.125mg | 0.096mg |
|
| Треонин | 0.34mg | 0.22mg |
|
| Изолейцин | 0.358mg | 0.261mg |
|
| Лейцин | 0.638mg | 0.447mg |
|
| Лизин | 0.414mg | 0.281mg |
|
| Метионин | 0.152mg | 0.105mg |
|
| Фенилаланин | 0.399mg | 0.308mg |
|
| Валин | 0.489mg | 0.323mg |
|
| Гистидин | 0.218mg | 0.128mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
21%
Итоговая оценка минералов
145%
65%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Облатка (вафли) ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rice cakes содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rice cakes содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rice cakes содержит меньше вещества Натрий (Разница - 464mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rice cakes содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.601g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах