Сравнить продукты Rice cakes и Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +738.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +153.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +265.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +410.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1158.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +144.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +990.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +253.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +178.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +642.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +342.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +338.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
80.1 г
Вода:
5.9 г
Другое:
1.5 г
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
| Содержит больше БелкиБелки | +35.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +87.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +655.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.64 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.11 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +490.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1083.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 380kcal | 510kcal |
|
| Белки | 9g | 6.64g |
|
| Жиры | 3.5g | 26.43g |
|
| 76.3g | 59g |
|
|
| Углеводы | 80.1g | 61.3g |
|
| Магний | 151mg | 18mg |
|
| Кальций | 11mg | 120mg |
|
| Калий | 299mg | 118mg |
|
| Железо | 1.14mg | 4.03mg |
|
| Сахар | 8.18g |
|
|
| Клетчатка | 3.8g | 2.3g |
|
| Медь | 0.38mg | 0.104mg |
|
| Цинк | 2.5mg | 0.49mg |
|
| Крахмал | 49.69g |
|
|
| Фосфор | 380mg | 248mg |
|
| Натрий | 116mg | 726mg |
|
| Витамин E | 3.03mg |
|
|
| Марганец | 6.18mg | 0.491mg |
|
| Селен | 16.4µg | 6.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.056mg | 0.416mg |
|
| Витамин B2 | 0.103mg | 0.456mg |
|
| Витамин B3 | 8.096mg | 4.352mg |
|
| Витамин B5 | 1.16mg | 0.417mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.063mg |
|
| Витамин K | 69.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 21µg | 92µg |
|
| Транс-жиры | 1.076g |
|
|
| Холин | 9.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.64g | 5.562g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.11g | 6.553g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.11g | 13.137g |
|
| Триптофан | 0.125mg | 0.084mg |
|
| Треонин | 0.34mg | 0.193mg |
|
| Изолейцин | 0.358mg | 0.246mg |
|
| Лейцин | 0.638mg | 0.471mg |
|
| Лизин | 0.414mg | 0.103mg |
|
| Метионин | 0.152mg | 0.112mg |
|
| Фенилаланин | 0.399mg | 0.331mg |
|
| Валин | 0.489mg | 0.294mg |
|
| Гистидин | 0.218mg | 0.145mg |
|
| Фруктоза | 0.29g |
|
|
| 1.485g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
49%
Итоговая оценка минералов
145%
56%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крекер ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rice cakes содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rice cakes содержит меньше вещества Натрий (Разница - 610mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rice cakes содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.922g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Rice cakes дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Rice cakes более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)