Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Rice cakes и Крекер

Сравнить

Инфографика

Rice cakes vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 108% 3.3% 26% 43% 127% 68% 163% 15% 806% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше МагнийМагний +738.9%
Содержит больше КалийКалий +153.4%
Содержит больше МедьМедь +265.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +410.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -84%
Содержит больше МарганецМарганец +1158.7%
Содержит больше СеленСелен +144.8%
Содержит больше КальцийКальций +990.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +253.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 14% 24% 152% 70% 30% 0% 0% 16% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +86%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +178.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +106.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +642.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +342.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +338.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rice cakes Крекер DV% diff.
Марганец 6.18mg 0.491mg 247%
Полиненасыщенные жиры 1.11g 13.137g 80%
Витамин K 69.3µg 58%
Железо 1.14mg 4.03mg 36%
Жиры 3.5g 26.43g 35%
Магний 151mg 18mg 32%
Медь 0.38mg 0.104mg 31%
Витамин B1 0.056mg 0.416mg 30%
Натрий 116mg 726mg 27%
Витамин B2 0.103mg 0.456mg 27%
Витамин B3 8.096mg 4.352mg 23%
Насыщенные жиры 0.64g 5.562g 22%
Крахмал 49.69g 20%
Витамин E 3.03mg 20%
Фосфор 380mg 248mg 19%
Витамин B9 21µg 92µg 18%
Цинк 2.5mg 0.49mg 18%
Селен 16.4µg 6.7µg 18%
Витамин B5 1.16mg 0.417mg 15%
Мононенасыщенные жиры 1.11g 6.553g 14%
Кальций 11mg 120mg 11%
Калорийность 380kcal 510kcal 7%
Клетчатка 3.8g 2.3g 6%
Углеводы 80.1g 61.3g 6%
Белки 9g 6.64g 5%
Витамин B6 0.13mg 0.063mg 5%
Калий 299mg 118mg 5%
Холин 9.6mg 2%
Чистые углеводы 76.3g 59g N/A
Сахар 8.18g N/A
Транс-жиры 1.076g N/A
Триптофан 0.125mg 0.084mg 0%
Треонин 0.34mg 0.193mg 0%
Изолейцин 0.358mg 0.246mg 0%
Лейцин 0.638mg 0.471mg 0%
Лизин 0.414mg 0.103mg 0%
Метионин 0.152mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.399mg 0.331mg 0%
Валин 0.489mg 0.294mg 0%
Гистидин 0.218mg 0.145mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 80% 6%
Белки: 9 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 80.1 г
Вода: 5.9 г
Другое: 1.5 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше БелкиБелки +35.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.7%
Содержит больше ВодаВода +87.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +655.1%
Содержит больше ДругоеДругое +66%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.64 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.11 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.11 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +490.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1083.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rice cakes - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167967/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.