Сравнить продукты Rice cakes и Post Golden Crisp Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +155.9% |
Содержит больше КалийКалий | +69.9% |
Содержит больше МедьМедь | +90% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +67.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше КальцийКальций | +36.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +487.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +124% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -18.1% |
Содержит больше СеленСелен | +196.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2400% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1453.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1361.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1661.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
80.1 г
Вода:
5.9 г
Другое:
1.5 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
1.7 г
Углеводы:
90.1 г
Вода:
1.4 г
Другое:
1.3 г
Содержит больше БелкиБелки | +63.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +105.9% |
Содержит больше ВодаВода | +321.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +15.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.64 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.11 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.6 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +85% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +85% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 380kcal | 380kcal | |
Белки | 9g | 5.5g | |
Жиры | 3.5g | 1.7g | |
76.3g | 85.1g | ||
Углеводы | 80.1g | 90.1g | |
Витамин D | 296IU | ||
Магний | 151mg | 59mg | |
Кальций | 11mg | 15mg | |
Калий | 299mg | 176mg | |
Железо | 1.14mg | 6.7mg | |
Сахар | 53.6g | ||
Клетчатка | 3.8g | 5g | |
Медь | 0.38mg | 0.2mg | |
Цинк | 2.5mg | 5.6mg | |
Фосфор | 380mg | 227mg | |
Натрий | 116mg | 95mg | |
Витамин A | 0IU | 2778IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 832µg | |
Витамин E | 0.33mg | ||
Витамин D | 7.4µg | ||
Марганец | 6.18mg | ||
Селен | 16.4µg | 48.6µg | |
Витамин B1 | 0.056mg | 1.4mg | |
Витамин B2 | 0.103mg | 1.6mg | |
Витамин B3 | 8.096mg | 18.5mg | |
Витамин B5 | 1.16mg | ||
Витамин B6 | 0.13mg | 1.9mg | |
Витамин B12 | 0µg | 5.6µg | |
Витамин K | 0.9µg | ||
Витамин B9 | 21µg | 370µg | |
Холин | 13.8mg | ||
Насыщенные жиры | 0.64g | 0.2g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.11g | 0.6g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.11g | 0.6g | |
Триптофан | 0.125mg | ||
Треонин | 0.34mg | ||
Изолейцин | 0.358mg | ||
Лейцин | 0.638mg | ||
Лизин | 0.414mg | ||
Метионин | 0.152mg | ||
Фенилаланин | 0.399mg | ||
Валин | 0.489mg | ||
Гистидин | 0.218mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
222%
Итоговая оценка минералов
145%
91%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rice cakes содержит меньше вещества Сахар (Разница - 53.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.44g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Post Golden Crisp Cereal ниже (Разница - 82)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Post Golden Crisp Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах