Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Rice cakes и Post Golden Crisp Cereal

Сравнить

Инфографика

Rice cakes vs Post Golden Crisp Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 108% 3.3% 26% 43% 127% 68% 163% 15% 806% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 4.5% 16% 251% 67% 153% 97% 12% 0% 265%
Содержит больше МагнийМагний +155.9%
Содержит больше КалийКалий +69.9%
Содержит больше МедьМедь +90%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +36.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +487.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +124%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.1%
Содержит больше СеленСелен +196.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 14% 24% 152% 70% 30% 0% 0% 16% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 277% 6.6% 111% 350% 369% 347% 0% 438% 700% 2.3% 278% 7.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1453.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +128.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1361.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1661.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rice cakes Post Golden Crisp Cereal DV% diff.
Марганец 6.18mg 269%
Витамин B12 0µg 5.6µg 233%
Витамин B6 0.13mg 1.9mg 136%
Витамин B2 0.103mg 1.6mg 115%
Витамин B1 0.056mg 1.4mg 112%
Витамин A 0µg 832µg 92%
Витамин B9 21µg 370µg 87%
Железо 1.14mg 6.7mg 70%
Витамин B3 8.096mg 18.5mg 65%
Селен 16.4µg 48.6µg 59%
Витамин D 7.4µg 37%
Витамин D 296IU 37%
Цинк 2.5mg 5.6mg 28%
Витамин B5 1.16mg 23%
Магний 151mg 59mg 22%
Фосфор 380mg 227mg 22%
Медь 0.38mg 0.2mg 20%
Белки 9g 5.5g 7%
Клетчатка 3.8g 5g 5%
Калий 299mg 176mg 4%
Холин 13.8mg 3%
Углеводы 80.1g 90.1g 3%
Полиненасыщенные жиры 1.11g 0.6g 3%
Жиры 3.5g 1.7g 3%
Витамин E 0.33mg 2%
Насыщенные жиры 0.64g 0.2g 2%
Натрий 116mg 95mg 1%
Витамин K 0.9µg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.11g 0.6g 1%
Калорийность 380kcal 380kcal 0%
Чистые углеводы 76.3g 85.1g N/A
Кальций 11mg 15mg 0%
Сахар 53.6g N/A
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.34mg 0%
Изолейцин 0.358mg 0%
Лейцин 0.638mg 0%
Лизин 0.414mg 0%
Метионин 0.152mg 0%
Фенилаланин 0.399mg 0%
Валин 0.489mg 0%
Гистидин 0.218mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 80% 6%
Белки: 9 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 80.1 г
Вода: 5.9 г
Другое: 1.5 г
6% 2% 90%
Белки: 5.5 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 90.1 г
Вода: 1.4 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +63.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +105.9%
Содержит больше ВодаВода +321.4%
Содержит больше ДругоеДругое +15.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.64 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.11 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.11 г
14% 43% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.6 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +85%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +85%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rice cakes - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167967/nutrients
  2. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.