Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Rice milk и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Rice milk vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 2.4% 7.5% 12% 3.5% 24% 5.1% 37% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше КальцийКальций +372%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.5%
Содержит больше МарганецМарганец +26.5%
Содержит больше МагнийМагний +127.3%
Содержит больше КалийКалий +337%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +220%
Содержит больше МедьМедь +245.9%
Содержит больше СеленСелен +118.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.12mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~52mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 9.4% 15% 6.8% 33% 7.3% 8.8% 9% 79% 0.5% 1.5% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +327.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +122.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +155.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +1023.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rice milk Соевое молоко DV% diff.
Витамин B12 0.63µg 0µg 26%
Медь 0.037mg 0.128mg 10%
Кальций 118mg 25mg 9%
Витамин A 63µg 0µg 7%
Витамин B2 0.142mg 0.069mg 6%
Железо 0.2mg 0.64mg 6%
Белки 0.28g 3.27g 6%
Витамин D 42IU 0IU 5%
Витамин B5 0.146mg 0.373mg 5%
Селен 2.2µg 4.8µg 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин B9 2µg 18µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.313g 0.961g 4%
Холин 2.1mg 23.6mg 4%
Витамин B6 0.039mg 0.077mg 3%
Марганец 0.282mg 0.223mg 3%
Витамин B1 0.027mg 0.06mg 3%
Калий 27mg 118mg 3%
Магний 11mg 25mg 3%
Витамин E 0.47mg 0.11mg 2%
Витамин K 0.2µg 3µg 2%
Натрий 39mg 51mg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.205g 1%
Клетчатка 0.3g 0.6g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.625g 0.401g 1%
Витамин B3 0.39mg 0.513mg 1%
Углеводы 9.17g 6.28g 1%
Жиры 0.97g 1.75g 1%
Фосфор 56mg 52mg 1%
Калорийность 47kcal 54kcal 0%
Чистые углеводы 8.87g 5.68g N/A
Сахар 5.28g 3.99g N/A
Цинк 0.13mg 0.12mg 0%
Триптофан 0.038mg 0%
Треонин 0.108mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0%
Лейцин 0.186mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0%
Валин 0.117mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 0.28 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 9.17 г
Вода: 89.28 г
Другое: 0.3 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +46%
Содержит больше БелкиБелки +1067.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +80.4%
Содержит больше ДругоеДругое +116.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.313 г
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +207%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rice milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171942/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.