Сравнить продукты Roast beef sandwich и Начос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +252% |
| Содержит больше МедьМедь | +70.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +164% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +111.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +82.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +589.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1271.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +410% |
| Содержит больше ХолинХолин | +22.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +848.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +589.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.17 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
22.21 г
Вода:
49.91 г
Другое:
2.41 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
21.5 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
37.4 г
Другое:
1.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +251.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +108.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.399 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.987 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.762 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.173 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.04 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +251.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +186% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.65 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.34 г
Фруктоза:
1.5 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
28.33 г
Сахароза:
0.53 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
1.63 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +60.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.96µg | 0.07µg | 37% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.987g | 14.02g | 25% |
| Витамин E | 0.43mg | 4.08mg | 24% |
| Железо | 2.64mg | 0.75mg | 24% |
| Витамин B3 | 4.343mg | 0.63mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.762g | 5.04g | 22% |
| Белки | 15.17g | 4.32g | 22% |
| Жиры | 10.3g | 21.5g | 17% |
| Селен | 18.2µg | 8.6µg | 17% |
| Натрий | 653mg | 313mg | 15% |
| Витамин K | 2.8µg | 19.3µg | 14% |
| Цинк | 2.27mg | 0.86mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.287mg | 0.133mg | 12% |
| Витамин B9 | 51µg | 10µg | 10% |
| Холестерин | 30mg | 3mg | 9% |
| Клетчатка | 1.3g | 3.2g | 8% |
| Витамин B1 | 0.217mg | 0.123mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 8% | |
| Насыщенные жиры | 3.399g | 2.173g | 6% |
| Калорийность | 244kcal | 343kcal | 5% |
| Магний | 23mg | 42mg | 5% |
| Медь | 0.109mg | 0.064mg | 5% |
| Крахмал | 17.65g | 28.33g | 4% |
| Углеводы | 22.21g | 34.91g | 4% |
| Калий | 224mg | 362mg | 4% |
| Марганец | 0.234mg | 0.187mg | 2% |
| Фруктоза | 1.5g | 0g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Холин | 32.4mg | 26.4mg | 1% |
| Кальций | 55mg | 63mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.91g | 31.71g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 3.84g | 2.17g | N/A |
| Фосфор | 200mg | 198mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 5µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.215mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.389g | 0.058g | N/A |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.156mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.187mg | 0% | |
| Лейцин | 0.521mg | 0% | |
| Лизин | 0.156mg | 0% | |
| Метионин | 0.094mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.229mg | 0% | |
| Валин | 0.25mg | 0% | |
| Гистидин | 0.135mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.152g | 0.617g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | 0.032g | N/A |
| 0.01g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.465g | 4.343g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
24%
Итоговая оценка минералов
55%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Начос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Начос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Начос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 340mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Начос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.226g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Roast beef sandwich ниже (Разница - 75)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Roast beef sandwich более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах