Сравнить продукты Roast beef sandwich и Chicken Quesadilla
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +22.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +389.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +48.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +168.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +405.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +16.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.17 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
22.21 г
Вода:
49.91 г
Другое:
2.41 г
Белки:
15.05 г
Жиры:
15.25 г
Углеводы:
24.04 г
Вода:
42.62 г
Другое:
3.04 г
| Содержит больше ВодаВода | +17.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~15.05g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~24.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.399 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.987 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.762 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.154 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.765 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.094 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +132.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.765g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.65 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.34 г
Фруктоза:
1.5 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.1 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.43 г
Фруктоза:
0.4 г
Лактоза:
0.53 г
Мальтоза:
0.43 г
Галактоза:
0.08 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +211.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +275% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +132.6% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~17.1g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.96µg | 0.19µg | 32% |
| Кальций | 55mg | 269mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.762g | 4.094g | 16% |
| Фосфор | 200mg | 313mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.399g | 6.154g | 13% |
| Железо | 2.64mg | 1.77mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.08mg | 10% |
| Жиры | 10.3g | 15.25g | 8% |
| Витамин B2 | 0.287mg | 0.18mg | 8% |
| Витамин A | 2µg | 72µg | 8% |
| Цинк | 2.27mg | 1.42mg | 8% |
| Селен | 18.2µg | 20.8µg | 5% |
| Медь | 0.109mg | 0.076mg | 4% |
| Натрий | 653mg | 745mg | 4% |
| Калорийность | 244kcal | 294kcal | 3% |
| Клетчатка | 1.3g | 1.7g | 2% |
| Холестерин | 30mg | 37mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.987g | 3.765g | 1% |
| Фруктоза | 1.5g | 0.4g | 1% |
| Углеводы | 22.21g | 24.04g | 1% |
| Витамин B3 | 4.343mg | 4.2mg | 1% |
| Витамин D | 1IU | 8IU | 1% |
| Витамин B1 | 0.217mg | 0.2mg | 1% |
| Марганец | 0.234mg | 0.266mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.29mg | 1% |
| Калий | 224mg | 183mg | 1% |
| Белки | 15.17g | 15.05g | 0% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 20.91g | 22.34g | N/A |
| Магний | 23mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 3.84g | 1.88g | N/A |
| Крахмал | 17.65g | 17.1g | 0% |
| Витамин K | 2.8µg | 2.4µg | 0% |
| Витамин B9 | 51µg | 52µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.389g | 0.322g | N/A |
| Холин | 32.4mg | 29.8mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.152g | 0.454g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0.006g | N/A |
| 0g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | 0.004g | N/A |
| 0.01g | 0.014g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.465g | 3.427g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
24%
Итоговая оценка минералов
55%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Roast beef sandwich содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Roast beef sandwich содержит меньше вещества Натрий (Разница - 92mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Roast beef sandwich содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.755g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Roast beef sandwich ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Roast beef sandwich более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken Quesadilla содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.96g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах