Сравнить продукты Roast beef и Pork loin
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +81.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +159.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +260% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +125.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +284.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1995.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +58.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.62 г
Жиры:
3.69 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
73.72 г
Другое:
3.33 г
Белки:
19.74 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.92 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +338.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +240.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.74g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.318 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.27 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.36 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.34 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +268.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +396.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.901mg | 72% |
| Витамин B12 | 2.04µg | 0.53µg | 63% |
| Натрий | 853mg | 50mg | 35% |
| Селен | 14.7µg | 33.2µg | 34% |
| Железо | 2.05mg | 0.79mg | 16% |
| Жиры | 3.69g | 12.58g | 14% |
| Насыщенные жиры | 1.318g | 4.36g | 14% |
| Цинк | 3.2mg | 1.74mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.521g | 5.61g | 10% |
| Калий | 647mg | 356mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.27g | 1.34g | 7% |
| Витамин B3 | 5.581mg | 4.58mg | 6% |
| Фосфор | 242mg | 197mg | 6% |
| Холин | 43.9mg | 69.7mg | 5% |
| Калорийность | 115kcal | 198kcal | 4% |
| Холестерин | 51mg | 63mg | 4% |
| Медь | 0.086mg | 0.056mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.566mg | 0.723mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 1IU | 21IU | 3% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.248mg | 3% |
| Витамин E | 0.49mg | 0.21mg | 2% |
| Белки | 18.62g | 19.74g | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 1µg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 0µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.472mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Кальций | 5mg | 18mg | 1% |
| Углеводы | 0.64g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 0g | N/A |
| Магний | 20mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 0.29g | 0g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 2µg | 0% |
| Марганец | 0.015mg | 0.011mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.148g | N/A | |
| Триптофан | 0.244mg | 0% | |
| Треонин | 0.891mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.91mg | 0% | |
| Лейцин | 1.572mg | 0% | |
| Лизин | 1.766mg | 0% | |
| Метионин | 0.514mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.785mg | 0% | |
| Валин | 1.064mg | 0% | |
| Гистидин | 0.77mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.017g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.14g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
49%
Итоговая оценка минералов
56%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Roast beef содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Roast beef содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.042g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Roast beef более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork loin содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 803mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах