Сравнить продукты Roast beef и Куриная печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +181.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +338.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +472.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1600% |
| Содержит больше СеленСелен | +271.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100609.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +609.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +734.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1001.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +712.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11660% |
| Содержит больше ХолинХолин | +342.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.62 г
Жиры:
3.69 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
73.72 г
Другое:
3.33 г
Белки:
16.92 г
Жиры:
4.83 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
76.46 г
Другое:
1.06 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +214.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.92g
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.318 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.27 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.563 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.249 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.306 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +383.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 115kcal | 119kcal |
|
| Белки | 18.62g | 16.92g |
|
| Жиры | 3.69g | 4.83g |
|
| Витамин C | 0mg | 17.9mg |
|
| 0.64g | 0.73g |
|
|
| Углеводы | 0.64g | 0.73g |
|
| Холестерин | 51mg | 345mg |
|
| Витамин D | 1IU | 0IU |
|
| Магний | 20mg | 19mg |
|
| Кальций | 5mg | 8mg |
|
| Калий | 647mg | 230mg |
|
| Железо | 2.05mg | 8.99mg |
|
| Сахар | 0.29g | 0g |
|
| Медь | 0.086mg | 0.492mg |
|
| Цинк | 3.2mg | 2.67mg |
|
| Фосфор | 242mg | 297mg |
|
| Натрий | 853mg | 71mg |
|
| Витамин A | 11IU | 11078IU |
|
| Витамин A | 3µg | 3296µg |
|
| Витамин E | 0.49mg | 0.7mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.255mg |
|
| Селен | 14.7µg | 54.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.305mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 1.778mg |
|
| Витамин B3 | 5.581mg | 9.728mg |
|
| Витамин B5 | 0.566mg | 6.233mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.853mg |
|
| Витамин B12 | 2.04µg | 16.58µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 588µg |
|
| Транс-жиры | 0.148g | 0.065g |
|
| Холин | 43.9mg | 194.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.318g | 1.563g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.521g | 1.249g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.27g | 1.306g |
|
| Триптофан | 0.176mg |
|
|
| Треонин | 0.725mg |
|
|
| Изолейцин | 0.813mg |
|
|
| Лейцин | 1.512mg |
|
|
| Лизин | 1.332mg |
|
|
| Метионин | 0.432mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.824mg |
|
|
| Валин | 0.998mg |
|
|
| Гистидин | 0.507mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.007g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.017g | 0.006g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0.006g |
|
| 0.011g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.005g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.14g | 0.475g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
354%
Итоговая оценка минералов
56%
108%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Куриная печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Куриная печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 782mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Куриная печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Roast beef содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 294mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Roast beef содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.245g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах