Сравнить продукты Ростбиф и Страус
Сравнить
Чем отличаются продукты ростбиф и страус?
- Ростбиф содержит больше калия, однако страус богаче витамином B12, селеном, витамином B1, витамином B5, цинком, витамином B3 и железом.
- Страус обеспечивает вас на 175% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем ростбиф.
- Ростбиф содержит в 11 раз больше натрия, чем страус, В то время как ростбиф содержит 853 мг натрия, страус содержит только 80 мг.
Roast beef, deli style, prepackaged, sliced и Ostrich, tip trimmed, cooked — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +78.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +155.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +113% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +439.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +132.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +206.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.04µg | 6.25µg | 175% |
| Селен | 14.7µg | 37.5µg | 41% |
| Натрий | 853mg | 80mg | 34% |
| Белки | 18.62g | 28.49g | 20% |
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.232mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.566mg | 1.318mg | 15% |
| Цинк | 3.2mg | 4.85mg | 15% |
| Холестерин | 51mg | 85mg | 11% |
| Витамин B3 | 5.581mg | 7.143mg | 10% |
| Железо | 2.05mg | 2.79mg | 9% |
| Холин | 43.9mg | 8% | |
| Калий | 647mg | 362mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.545mg | 7% |
| Медь | 0.086mg | 0.152mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.292mg | 6% |
| Витамин B9 | 5µg | 15µg | 3% |
| Калорийность | 115kcal | 145kcal | 2% |
| Жиры | 3.69g | 2.57g | 2% |
| Витамин E | 0.49mg | 0.23mg | 2% |
| Фосфор | 242mg | 251mg | 1% |
| Магний | 20mg | 25mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 1.318g | 1g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.521g | 0.97g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.27g | 0.44g | 1% |
| Углеводы | 0.64g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 0g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Кальций | 5mg | 6mg | 0% |
| Сахар | 0.29g | 0g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Марганец | 0.015mg | 0.019mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.148g | N/A | |
| Триптофан | 0.254mg | 0% | |
| Треонин | 1.25mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.354mg | 0% | |
| Лейцин | 2.315mg | 0% | |
| Лизин | 2.516mg | 0% | |
| Метионин | 0.796mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.176mg | 0% | |
| Валин | 1.407mg | 0% | |
| Гистидин | 0.716mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.007g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.017g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.14g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +674.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +56.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63% |
