Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джамбоза (розовое яблоко) и Киви

Сравнить

Инфографика

Джамбоза (розовое яблоко) vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 8.7% 11% 2.6% 5.3% 1.6% 3.4% 0% 3.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +240%
Содержит больше КальцийКальций +17.2%
Содержит больше КалийКалий +153.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +342.9%
Содержит больше МедьМедь +712.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +325%
Содержит больше МарганецМарганец +237.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 5.7% 0% 0% 5% 6.9% 15% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +325%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +134.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +315.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джамбоза (розовое яблоко) Киви DV% diff.
Витамин C 22.3mg 92.7mg 78%
Витамин K 40.3µg 34%
Медь 0.016mg 0.13mg 13%
Клетчатка 3g 12%
Витамин E 1.46mg 10%
Калий 123mg 312mg 6%
Витамин B9 25µg 6%
Витамин B6 0.063mg 5%
Фруктоза 4.35g 5%
Витамин B5 0.183mg 4%
Фосфор 8mg 34mg 4%
Железо 0.07mg 0.31mg 3%
Магний 5mg 17mg 3%
Углеводы 5.7g 14.66g 3%
Витамин B3 0.8mg 0.341mg 3%
Марганец 0.029mg 0.098mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 2%
Калорийность 25kcal 61kcal 2%
Витамин A 17µg 4µg 1%
Цинк 0.06mg 0.14mg 1%
Холин 7.8mg 1%
Кальций 29mg 34mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.027mg 1%
Белки 0.6g 1.14g 1%
Жиры 0.3g 0.52g 0%
Чистые углеводы 5.7g 11.66g N/A
Сахар 8.99g N/A
Натрий 0mg 3mg 0%
Селен 0.2µg 0%
Витамин B2 0.03mg 0.025mg 0%
Насыщенные жиры 0.029g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.061mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.7 г
Вода: 93 г
Другое: 0.4 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше ВодаВода +12%
Содержит больше БелкиБелки +90%
Содержит больше ЖирыЖиры +73.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +157.2%
Содержит больше ДругоеДругое +52.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джамбоза (розовое яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168171/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.