Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каркаде и Бойзенова ягода

Сравнить

Инфографика

Каркаде vs Бойзенова ягода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 65% 18% 56% 0% 0% 16% 0.78% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 12% 32% 27% 6% 12% 0.13% 71% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +218.8%
Содержит больше КальцийКальций +696.3%
Содержит больше КалийКалий +49.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +74.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +37%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 4.7% 0% 0% 2.8% 6.5% 5.8% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 17% 0% 13% 8.5% 14% 15% 13% 0% 20% 47% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +287.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +366.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +381.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +147.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каркаде Бойзенова ягода DV% diff.
Марганец 0.547mg 24%
Клетчатка 5.3g 21%
Кальций 215mg 27mg 19%
Витамин B9 63µg 16%
Витамин C 12mg 3.1mg 10%
Медь 0.08mg 9%
Магний 51mg 16mg 8%
Железо 1.48mg 0.85mg 8%
Витамин K 7.8µg 7%
Витамин E 0.87mg 6%
Витамин B5 0.25mg 5%
Витамин B1 0.011mg 0.053mg 4%
Витамин B6 0.056mg 4%
Витамин B3 0.31mg 0.767mg 3%
Холин 10.2mg 2%
Цинк 0.22mg 2%
Калий 208mg 139mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 1%
Витамин A 14µg 3µg 1%
Фосфор 37mg 27mg 1%
Жиры 0.64g 0.26g 1%
Витамин B2 0.028mg 0.037mg 1%
Калорийность 49kcal 50kcal 0%
Белки 0.96g 1.1g 0%
Углеводы 11.31g 12.19g 0%
Чистые углеводы 11.31g 6.89g N/A
Сахар 6.89g N/A
Натрий 6mg 1mg 0%
Селен 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.009g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.96 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 11.31 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.51 г
12% 86%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 12.19 г
Вода: 85.9 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше ЖирыЖиры +146.2%
Содержит больше БелкиБелки +14.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~12.19g
Одинаковое количество вещества Вода ~85.9g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.55г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каркаде - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168170/nutrients
  2. Бойзенова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171713/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.