Сравнить продукты Russet potato и Халапеньо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+328%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+173.1%
Содержит
больше
Калий
+121.8%
Содержит
больше
Цинк
+150%
Содержит
больше
Медь
+132.6%
Содержит
больше
Марганец
+135.1%
Содержит
больше
Селен
+25%
Содержит
меньше
Натрий
-78.6%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+328%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+173.1%
Содержит
больше
Калий
+121.8%
Содержит
больше
Цинк
+150%
Содержит
больше
Медь
+132.6%
Содержит
больше
Марганец
+135.1%
Содержит
больше
Селен
+25%
Содержит
меньше
Натрий
-78.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+67.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+20.6%
Содержит
больше
Витамин A
+10680%
Содержит
больше
Витамин E
+5014.3%
Содержит
больше
Витамин C
+1328.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+45.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.4%
Содержит
больше
Витамин K
+825%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.28
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 27
Содержит
больше
Витамин B1
+67.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+20.6%
Содержит
больше
Витамин A
+10680%
Содержит
больше
Витамин E
+5014.3%
Содержит
больше
Витамин C
+1328.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+45.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.4%
Содержит
больше
Витамин K
+825%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.28
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 27
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+189%
Содержит
больше
Углеводы
+229.8%
Содержит
больше
Другое
+154.7%
Содержит
больше
Жиры
+184.6%
Содержит
больше
Вода
+23.2%
Белки:
2.63 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
74.45 г
Другое:
1.35 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
Содержит
больше
Белки
+189%
Содержит
больше
Углеводы
+229.8%
Содержит
больше
Другое
+154.7%
Содержит
больше
Жиры
+184.6%
Содержит
больше
Вода
+23.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+866.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+107.4%
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.054 г
Насыщенные жиры:
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
0.112 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+866.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+107.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+300%
Содержит
больше
Фруктоза
+721.9%
Крахмал:
17.45 г
Сахароза:
0.39 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.32 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.48 г
Фруктоза:
2.63 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+300%
Содержит
больше
Фруктоза
+721.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 19.14g | 3.7g |
|
|
| Белки | 2.63g | 0.91g |
|
| Жиры | 0.13g | 0.37g |
|
| Углеводы | 21.44g | 6.5g |
|
| Калорийность | 97kcal | 29kcal |
|
| Крахмал | 17.45g |
|
|
| Фруктоза | 0.32g | 2.63g |
|
| Сахар | 1.08g | 4.12g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 2.8g |
|
| Кальций | 18mg | 12mg |
|
| Железо | 1.07mg | 0.25mg |
|
| Магний | 30mg | 15mg |
|
| Фосфор | 71mg | 26mg |
|
| Калий | 550mg | 248mg |
|
| Натрий | 14mg | 3mg |
|
| Цинк | 0.35mg | 0.14mg |
|
| Медь | 0.107mg | 0.046mg |
|
| Марганец | 0.228mg | 0.097mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.4µg |
|
| Витамин A | 10IU | 1078IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 54µg |
|
| Витамин E | 0.07mg | 3.58mg |
|
| Витамин C | 8.3mg | 118.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 1.348mg | 1.28mg |
|
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.315mg |
|
| Витамин B6 | 0.354mg | 0.419mg |
|
| Витамин B9, общий | 26µg | 27µg |
|
| Витамин K | 2µg | 18.5µg |
|
| Триптофан | 0.027mg |
|
|
| Треонин | 0.086mg |
|
|
| Изолейцин | 0.085mg |
|
|
| Лейцин | 0.125mg |
|
|
| Лизин | 0.137mg |
|
|
| Метионин | 0.041mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.104mg |
|
|
| Валин | 0.131mg |
|
|
| Гистидин | 0.044mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.092g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.029g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.054g | 0.112g |
|
| 0.062g |
|
||
| 0.05g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
64%
Итоговая оценка минералов
23%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Халапеньо ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Халапеньо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Russet potato содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Russet potato содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Russet potato дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Russet potato более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)