Сравнить продукты Rye bread и Bread crumbs
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +312.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +122.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +450% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.5 г
Жиры:
3.3 г
Углеводы:
48.3 г
Вода:
37.3 г
Другое:
2.6 г
Белки:
13.35 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
71.98 г
Вода:
6.51 г
Другое:
2.86 г
| Содержит больше ВодаВода | +473% |
| Содержит больше БелкиБелки | +57.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.86г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.626 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.311 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.799 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +157.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 259kcal | 395kcal |
|
| Белки | 8.5g | 13.35g |
|
| Жиры | 3.3g | 5.3g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| 42.5g | 67.48g |
|
|
| Углеводы | 48.3g | 71.98g |
|
| Магний | 40mg | 43mg |
|
| Кальций | 73mg | 183mg |
|
| Калий | 166mg | 196mg |
|
| Железо | 2.83mg | 4.83mg |
|
| Сахар | 3.85g | 6.2g |
|
| Клетчатка | 5.8g | 4.5g |
|
| Медь | 0.186mg | 0.255mg |
|
| Цинк | 1.14mg | 1.45mg |
|
| Крахмал | 59.66g |
|
|
| Фосфор | 125mg | 165mg |
|
| Натрий | 603mg | 732mg |
|
| Витамин A | 7IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.33mg | 0.08mg |
|
| Марганец | 0.824mg | 0.919mg |
|
| Селен | 30.9µg | 25.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.434mg | 0.967mg |
|
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.403mg |
|
| Витамин B3 | 3.805mg | 6.634mg |
|
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.552mg |
|
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.121mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.35µg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 6.6µg |
|
| Витамин B9 | 110µg | 107µg |
|
| Холин | 14.6mg | 14.6mg | |
| Насыщенные жиры | 0.626g | 1.203g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.311g | 1.023g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.799g | 2.06g |
|
| Триптофан | 0.096mg | 0.162mg |
|
| Треонин | 0.255mg | 0.427mg |
|
| Изолейцин | 0.319mg | 0.544mg |
|
| Лейцин | 0.579mg | 0.963mg |
|
| Лизин | 0.233mg | 0.43mg |
|
| Метионин | 0.139mg | 0.232mg |
|
| Фенилаланин | 0.411mg | 0.655mg |
|
| Валин | 0.379mg | 0.6mg |
|
| Гистидин | 0.182mg | 0.296mg |
|
| Фруктоза | 2.46g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
52%
Итоговая оценка минералов
67%
83%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rye bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rye bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 129mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.577g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Bread crumbs ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Bread crumbs более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах