Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Rye bread
  5. Compare
  6. Rye bread vs. Bread crumbs

Сравнить продукты Rye bread и Bread crumbs

Сравнить

Инфографика

Rye bread vs Bread crumbs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Rye bread
Rye bread
2
:
8
Bread crumbs
Bread crumbs
Содержит меньше Натрий -17.6%
Содержит больше Селен +22.6%
Содержит больше Кальций +150.7%
Содержит больше Железо +70.7%
Содержит больше Фосфор +32%
Содержит больше Калий +18.1%
Содержит больше Цинк +27.2%
Содержит больше Медь +37.1%
Содержит больше Марганец +11.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 43
Rye bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 107% 29% 54% 15% 79% 32% 62% 108% 169%
Bread crumbs
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 55% 182% 31% 71% 18% 96% 40% 85% 120% 138%
Содержит меньше Натрий -17.6%
Содержит больше Селен +22.6%
Содержит больше Кальций +150.7%
Содержит больше Железо +70.7%
Содержит больше Фосфор +32%
Содержит больше Калий +18.1%
Содержит больше Цинк +27.2%
Содержит больше Медь +37.1%
Содержит больше Марганец +11.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 43

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Rye bread
Rye bread
4
:
7
Bread crumbs
Bread crumbs
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +312.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +122.8%
Содержит больше Витамин B2 +20.3%
Содержит больше Витамин B3 +74.3%
Содержит больше Витамин B5 +25.5%
Содержит больше Витамин B6 +61.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +450%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 107
Rye bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 7% 0% 2% 109% 78% 72% 27% 18% 83% 0% 3%
Bread crumbs
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 242% 93% 125% 34% 28% 81% 44% 17%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +312.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +122.8%
Содержит больше Витамин B2 +20.3%
Содержит больше Витамин B3 +74.3%
Содержит больше Витамин B5 +25.5%
Содержит больше Витамин B6 +61.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +450%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 107

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Rye bread
Rye bread
1
:
4
Bread crumbs
Bread crumbs
Содержит больше Вода +473%
Содержит больше Белки +57.1%
Содержит больше Жиры +60.6%
Содержит больше Углеводы +49%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.86
Rye bread
9% 3% 48% 37% 3%
Белки: 8.5 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 48.3 г
Вода: 37.3 г
Другое: 2.6 г
Bread crumbs
13% 5% 72% 7% 3%
Белки: 13.35 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 71.98 г
Вода: 6.51 г
Другое: 2.86 г
Содержит больше Вода +473%
Содержит больше Белки +57.1%
Содержит больше Жиры +60.6%
Содержит больше Углеводы +49%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.86

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Rye bread
Rye bread
2
:
1
Bread crumbs
Bread crumbs
Содержит меньше Насыщенные жиры -48%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +28.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +157.8%
Rye bread
23% 48% 29%
Насыщенные жиры: 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: 1.311 г
Полиненасыщенные жиры: 0.799 г
Bread crumbs
28% 24% 48%
Насыщенные жиры: 1.203 г
Мононенасыщенные жиры: 1.023 г
Полиненасыщенные жиры: 2.06 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -48%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +28.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +157.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Rye bread Bread crumbs
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rye bread Bread crumbs Мнение
42.5g 67.48g Bread crumbs
Белки 8.5g 13.35g Bread crumbs
Жиры 3.3g 5.3g Bread crumbs
Углеводы 48.3g 71.98g Bread crumbs
Калорийность 259kcal 395kcal Bread crumbs
Крахмал 59.66g Bread crumbs
Фруктоза 2.46g Bread crumbs
Сахар 3.85g 6.2g Rye bread
Клетчатка 5.8g 4.5g Rye bread
Кальций 73mg 183mg Bread crumbs
Железо 2.83mg 4.83mg Bread crumbs
Магний 40mg 43mg Bread crumbs
Фосфор 125mg 165mg Bread crumbs
Калий 166mg 196mg Bread crumbs
Натрий 603mg 732mg Rye bread
Цинк 1.14mg 1.45mg Bread crumbs
Медь 0.186mg 0.255mg Bread crumbs
Марганец 0.824mg 0.919mg Bread crumbs
Селен 30.9µg 25.2µg Rye bread
Витамин A 7IU 0IU Rye bread
Витамин E 0.33mg 0.08mg Rye bread
Витамин C 0.4mg 0mg Rye bread
Витамин B1 0.434mg 0.967mg Bread crumbs
Витамин B2 0.335mg 0.403mg Bread crumbs
Витамин B3 3.805mg 6.634mg Bread crumbs
Витамин B5 0.44mg 0.552mg Bread crumbs
Витамин B6 0.075mg 0.121mg Bread crumbs
Витамин B9, общий 110µg 107µg Rye bread
Витамин B12 0µg 0.35µg Bread crumbs
Витамин K 1.2µg 6.6µg Bread crumbs
Триптофан 0.096mg 0.162mg Bread crumbs
Треонин 0.255mg 0.427mg Bread crumbs
Изолейцин 0.319mg 0.544mg Bread crumbs
Лейцин 0.579mg 0.963mg Bread crumbs
Лизин 0.233mg 0.43mg Bread crumbs
Метионин 0.139mg 0.232mg Bread crumbs
Фенилаланин 0.411mg 0.655mg Bread crumbs
Валин 0.379mg 0.6mg Bread crumbs
Гистидин 0.182mg 0.296mg Bread crumbs
Насыщенные жиры 0.626g 1.203g Rye bread
Мононенасыщенные жиры 1.311g 1.023g Rye bread
Полиненасыщенные жиры 0.799g 2.06g Bread crumbs

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Rye bread Bread crumbs
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Rye bread
Rye bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Rye bread
Rye bread vs Raisin bread
Raisin bread
Rye bread
Rye bread vs Protein bread
Protein bread
Bread crumbs
Bread crumbs vs Хлеб
Хлеб
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread sticks
Bread sticks
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread stuffing
Bread stuffing

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Rye bread
55%
Bread crumbs
Итоговая оценка минералов
67%
Rye bread
83%
Bread crumbs

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 129mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.577g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Bread crumbs
Гликемический индекс продукта Bread crumbs ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Bread crumbs
Продукт Bread crumbs более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rye bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients
  2. Bread crumbs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.