Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Rye bread
  5. Compare
  6. Rye bread vs. Bread sticks

Сравнить продукты Rye bread и Bread sticks

Сравнить

Инфографика

Rye bread vs Bread sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Rye bread
Rye bread
7
:
3
Bread sticks
Bread sticks
Содержит больше Кальций +231.8%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Калий +33.9%
Содержит меньше Натрий -15.4%
Содержит больше Цинк +29.5%
Содержит больше Марганец +47.9%
Содержит больше Железо +51.2%
Содержит больше Селен +21.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 121
Одинаковое количество вещества Медь - 0.188
Rye bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 107% 29% 54% 15% 79% 32% 62% 108% 169%
Bread sticks
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 161% 23% 52% 11% 93% 24% 63% 73% 205%
Содержит больше Кальций +231.8%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Калий +33.9%
Содержит меньше Натрий -15.4%
Содержит больше Цинк +29.5%
Содержит больше Марганец +47.9%
Содержит больше Железо +51.2%
Содержит больше Селен +21.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 121
Одинаковое количество вещества Медь - 0.188

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Rye bread
Rye bread
3
:
7
Bread sticks
Bread sticks
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин E +206.1%
Содержит больше Витамин B1 +35.7%
Содержит больше Витамин B2 +65.1%
Содержит больше Витамин B3 +38.8%
Содержит больше Витамин B5 +22.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +47.3%
Содержит больше Витамин K +83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.073
Rye bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 7% 0% 2% 109% 78% 72% 27% 18% 83% 0% 3%
Bread sticks
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 21% 0% 0% 148% 128% 100% 33% 17% 122% 0% 6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин E +206.1%
Содержит больше Витамин B1 +35.7%
Содержит больше Витамин B2 +65.1%
Содержит больше Витамин B3 +38.8%
Содержит больше Витамин B5 +22.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +47.3%
Содержит больше Витамин K +83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.073

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Rye bread
Rye bread
1
:
4
Bread sticks
Bread sticks
Содержит больше Вода +511.5%
Содержит больше Белки +41.2%
Содержит больше Жиры +187.9%
Содержит больше Углеводы +41.6%
Содержит больше Другое +53.8%
Rye bread
9% 3% 48% 37% 3%
Белки: 8.5 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 48.3 г
Вода: 37.3 г
Другое: 2.6 г
Bread sticks
12% 10% 68% 6% 4%
Белки: 12 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 68.4 г
Вода: 6.1 г
Другое: 4 г
Содержит больше Вода +511.5%
Содержит больше Белки +41.2%
Содержит больше Жиры +187.9%
Содержит больше Углеводы +41.6%
Содержит больше Другое +53.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Rye bread
Rye bread
1
:
2
Bread sticks
Bread sticks
Содержит меньше Насыщенные жиры -55.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +172.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +354.1%
Rye bread
23% 48% 29%
Насыщенные жиры: 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: 1.311 г
Полиненасыщенные жиры: 0.799 г
Bread sticks
16% 41% 42%
Насыщенные жиры: 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: 3.568 г
Полиненасыщенные жиры: 3.628 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -55.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +172.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +354.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Rye bread Bread sticks
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rye bread Bread sticks Мнение
42.5g 65.4g Bread sticks
Белки 8.5g 12g Bread sticks
Жиры 3.3g 9.5g Bread sticks
Углеводы 48.3g 68.4g Bread sticks
Калорийность 259kcal 412kcal Bread sticks
Сахар 3.85g 1.26g Bread sticks
Клетчатка 5.8g 3g Rye bread
Кальций 73mg 22mg Rye bread
Железо 2.83mg 4.28mg Bread sticks
Магний 40mg 32mg Rye bread
Фосфор 125mg 121mg Rye bread
Калий 166mg 124mg Rye bread
Натрий 603mg 713mg Rye bread
Цинк 1.14mg 0.88mg Rye bread
Медь 0.186mg 0.188mg Bread sticks
Марганец 0.824mg 0.557mg Rye bread
Селен 30.9µg 37.5µg Bread sticks
Витамин A 7IU 0IU Rye bread
Витамин E 0.33mg 1.01mg Bread sticks
Витамин C 0.4mg 0mg Rye bread
Витамин B1 0.434mg 0.589mg Bread sticks
Витамин B2 0.335mg 0.553mg Bread sticks
Витамин B3 3.805mg 5.281mg Bread sticks
Витамин B5 0.44mg 0.54mg Bread sticks
Витамин B6 0.075mg 0.073mg Rye bread
Витамин B9, общий 110µg 162µg Bread sticks
Витамин K 1.2µg 2.2µg Bread sticks
Триптофан 0.096mg 0.139mg Bread sticks
Треонин 0.255mg 0.338mg Bread sticks
Изолейцин 0.319mg 0.458mg Bread sticks
Лейцин 0.579mg 0.835mg Bread sticks
Лизин 0.233mg 0.281mg Bread sticks
Метионин 0.139mg 0.212mg Bread sticks
Фенилаланин 0.411mg 0.59mg Bread sticks
Валин 0.379mg 0.516mg Bread sticks
Гистидин 0.182mg 0.258mg Bread sticks
Насыщенные жиры 0.626g 1.41g Rye bread
Мононенасыщенные жиры 1.311g 3.568g Bread sticks
Полиненасыщенные жиры 0.799g 3.628g Bread sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Rye bread Bread sticks
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Rye bread
Rye bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Rye bread
Rye bread vs Raisin bread
Raisin bread
Rye bread
Rye bread vs Protein bread
Protein bread
Bread sticks
Bread sticks vs Хлеб
Хлеб
Bread sticks
Bread sticks vs Bread crumbs
Bread crumbs
Bread sticks
Bread sticks vs Bread stuffing
Bread stuffing

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Rye bread
48%
Bread sticks
Итоговая оценка минералов
67%
Rye bread
71%
Bread sticks

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 110mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.784g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Rye bread
Гликемический индекс продукта Rye bread ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bread sticks
Bread sticks содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.59g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Bread sticks
Продукт Bread sticks более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rye bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients
  2. Bread sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174929/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.