Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Rye bread
  5. Compare
  6. Rye bread vs. Chapati (Roti)

Сравнить продукты Rye bread и Chapati (Roti)

Сравнить

Инфографика

Rye bread vs Chapati (Roti) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Rye bread
Rye bread
3
:
7
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
Содержит больше Кальций +102.8%
Содержит больше Железо +28.6%
Содержит больше Селен +16.2%
Содержит больше Магний +40%
Содержит больше Фосфор +26.4%
Содержит больше Калий +18.1%
Содержит меньше Натрий -50.6%
Содержит больше Цинк +35.1%
Содержит больше Медь +23.1%
Содержит больше Марганец +112%
Rye bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 107% 29% 54% 15% 79% 32% 62% 108% 169%
Chapati (Roti)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 83% 40% 68% 18% 39% 43% 77% 228% 146%
Содержит больше Кальций +102.8%
Содержит больше Железо +28.6%
Содержит больше Селен +16.2%
Содержит больше Магний +40%
Содержит больше Фосфор +26.4%
Содержит больше Калий +18.1%
Содержит меньше Натрий -50.6%
Содержит больше Цинк +35.1%
Содержит больше Медь +23.1%
Содержит больше Марганец +112%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Rye bread
Rye bread
4
:
6
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +86.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +144.4%
Содержит больше Витамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B3 +21.2%
Содержит больше Витамин B5 +27.3%
Содержит больше Витамин B6 +273.3%
Содержит больше Витамин K +175%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.45
Rye bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 7% 0% 2% 109% 78% 72% 27% 18% 83% 0% 3%
Chapati (Roti)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 113% 42% 87% 34% 65% 34% 0% 9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +86.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +144.4%
Содержит больше Витамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B3 +21.2%
Содержит больше Витамин B5 +27.3%
Содержит больше Витамин B6 +273.3%
Содержит больше Витамин K +175%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.45

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Rye bread
Rye bread
4
:
1
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
Содержит больше Другое +87.1%
Содержит больше Жиры +178.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.85
Одинаковое количество вещества Углеводы - 46.13
Одинаковое количество вещества Вода - 35.43
Rye bread
9% 3% 48% 37% 3%
Белки: 8.5 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 48.3 г
Вода: 37.3 г
Другое: 2.6 г
Chapati (Roti)
8% 9% 46% 35%
Белки: 7.85 г
Жиры: 9.2 г
Углеводы: 46.13 г
Вода: 35.43 г
Другое: 1.39 г
Содержит больше Другое +87.1%
Содержит больше Жиры +178.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.85
Одинаковое количество вещества Углеводы - 46.13
Одинаковое количество вещества Вода - 35.43

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Rye bread
Rye bread
2
:
1
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +59.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.761
Rye bread
23% 48% 29%
Насыщенные жиры: 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: 1.311 г
Полиненасыщенные жиры: 0.799 г
Chapati (Roti)
54% 34% 12%
Насыщенные жиры: 3.311 г
Мононенасыщенные жиры: 2.091 г
Полиненасыщенные жиры: 0.761 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +59.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.761

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Rye bread Chapati (Roti)
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rye bread Chapati (Roti) Мнение
42.5g 36.43g Rye bread
Белки 8.5g 7.85g Rye bread
Жиры 3.3g 9.2g Chapati (Roti)
Углеводы 48.3g 46.13g Rye bread
Калорийность 259kcal 299kcal Chapati (Roti)
Крахмал 33.67g Chapati (Roti)
Фруктоза 0.27g Chapati (Roti)
Сахар 3.85g 2.93g Chapati (Roti)
Клетчатка 5.8g 9.7g Chapati (Roti)
Кальций 73mg 36mg Rye bread
Железо 2.83mg 2.2mg Rye bread
Магний 40mg 56mg Chapati (Roti)
Фосфор 125mg 158mg Chapati (Roti)
Калий 166mg 196mg Chapati (Roti)
Натрий 603mg 298mg Chapati (Roti)
Цинк 1.14mg 1.54mg Chapati (Roti)
Медь 0.186mg 0.229mg Chapati (Roti)
Марганец 0.824mg 1.747mg Chapati (Roti)
Селен 30.9µg 26.6µg Rye bread
Витамин A 7IU 0IU Rye bread
Витамин E 0.33mg 0.55mg Chapati (Roti)
Витамин C 0.4mg 0mg Rye bread
Витамин B1 0.434mg 0.45mg Chapati (Roti)
Витамин B2 0.335mg 0.18mg Rye bread
Витамин B3 3.805mg 4.61mg Chapati (Roti)
Витамин B5 0.44mg 0.56mg Chapati (Roti)
Витамин B6 0.075mg 0.28mg Chapati (Roti)
Витамин B9, общий 110µg 45µg Rye bread
Витамин K 1.2µg 3.3µg Chapati (Roti)
Триптофан 0.096mg Rye bread
Треонин 0.255mg Rye bread
Изолейцин 0.319mg Rye bread
Лейцин 0.579mg Rye bread
Лизин 0.233mg Rye bread
Метионин 0.139mg Rye bread
Фенилаланин 0.411mg Rye bread
Валин 0.379mg Rye bread
Гистидин 0.182mg Rye bread
Транс-жиры 0.029g Rye bread
Насыщенные жиры 0.626g 3.311g Rye bread
Мононенасыщенные жиры 1.311g 2.091g Chapati (Roti)
Полиненасыщенные жиры 0.799g 0.761g Rye bread
0.72g Chapati (Roti)
0.003g Chapati (Roti)
0.027g Chapati (Roti)
0.002g Chapati (Roti)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Rye bread Chapati (Roti)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Rye bread
Rye bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Rye bread
Rye bread vs Raisin bread
Raisin bread
Rye bread
Rye bread vs Protein bread
Protein bread
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Naan
Naan
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Paratha
Paratha
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Пападам
Пападам

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Rye bread
33%
Chapati (Roti)
Итоговая оценка минералов
67%
Rye bread
75%
Chapati (Roti)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.685g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 305mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Chapati (Roti)
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rye bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients
  2. Chapati (Roti) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174075/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.