Сравнить продукты Rye bread и French rolls
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+48.8%
Содержит
больше
Калий
+45.6%
Содержит
больше
Цинк
+26.7%
Содержит
больше
Медь
+37.8%
Содержит
больше
Марганец
+47.4%
Содержит
больше
Селен
+10.8%
Содержит
больше
Кальций
+24.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.71
Одинаковое количество вещества Натрий - 574
Одинаковое количество вещества Селен - 27.9
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+48.8%
Содержит
больше
Калий
+45.6%
Содержит
больше
Цинк
+26.7%
Содержит
больше
Медь
+37.8%
Содержит
больше
Марганец
+47.4%
Содержит
больше
Селен
+10.8%
Содержит
больше
Кальций
+24.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.71
Одинаковое количество вещества Натрий - 574
Одинаковое количество вещества Селен - 27.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+92.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+20.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+14.4%
Содержит
больше
Витамин K
+50%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.3
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.452
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 113
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+92.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+20.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+14.4%
Содержит
больше
Витамин K
+50%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.3
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.452
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 113
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+23.8%
Содержит
больше
Жиры
+30.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.6
Одинаковое количество вещества Углеводы - 50.2
Одинаковое количество вещества Вода - 34.8
Белки:
8.5 г
Жиры:
3.3 г
Углеводы:
48.3 г
Вода:
37.3 г
Другое:
2.6 г
Белки:
8.6 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
34.8 г
Другое:
2.1 г
Содержит
больше
Другое
+23.8%
Содержит
больше
Жиры
+30.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.6
Одинаковое количество вещества Углеводы - 50.2
Одинаковое количество вещества Вода - 34.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+49.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.834
Насыщенные жиры:
0.626 г
Мононенасыщенные жиры:
1.311 г
Полиненасыщенные жиры:
0.799 г
Насыщенные жиры:
0.962 г
Мононенасыщенные жиры:
1.961 г
Полиненасыщенные жиры:
0.834 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+49.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.834
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 42.5g | 47g |
|
|
| Белки | 8.5g | 8.6g |
|
| Жиры | 3.3g | 4.3g |
|
| Углеводы | 48.3g | 50.2g |
|
| Калорийность | 259kcal | 277kcal |
|
| Сахар | 3.85g | 0.31g |
|
| Клетчатка | 5.8g | 3.2g |
|
| Кальций | 73mg | 91mg |
|
| Железо | 2.83mg | 2.71mg |
|
| Магний | 40mg | 20mg |
|
| Фосфор | 125mg | 84mg |
|
| Калий | 166mg | 114mg |
|
| Натрий | 603mg | 574mg |
|
| Цинк | 1.14mg | 0.9mg |
|
| Медь | 0.186mg | 0.135mg |
|
| Марганец | 0.824mg | 0.559mg |
|
| Селен | 30.9µg | 27.9µg |
|
| Витамин A | 7IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.33mg | 0.3mg |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.434mg | 0.523mg |
|
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.3mg |
|
| Витамин B3 | 3.805mg | 4.352mg |
|
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.452mg |
|
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.039mg |
|
| Витамин B9, общий | 110µg | 113µg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 1.8µg |
|
| Триптофан | 0.096mg | 0.099mg |
|
| Треонин | 0.255mg | 0.255mg | |
| Изолейцин | 0.319mg | 0.336mg |
|
| Лейцин | 0.579mg | 0.608mg |
|
| Лизин | 0.233mg | 0.231mg |
|
| Метионин | 0.139mg | 153mg |
|
| Фенилаланин | 0.411mg | 0.422mg |
|
| Валин | 0.379mg | 0.38mg |
|
| Гистидин | 0.182mg | 0.188mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.626g | 0.962g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.311g | 1.961g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.799g | 0.834g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
34%
Итоговая оценка минералов
67%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.336g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Rye bread ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Rye bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
French rolls содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
French rolls содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах