Сравнить продукты Rye bread и Gingersnaps
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +107.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +505.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +126.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +64% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +88.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +65.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +193.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +108.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.5 г
Жиры:
3.3 г
Углеводы:
48.3 г
Вода:
37.3 г
Другое:
2.6 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
9.8 г
Углеводы:
76.9 г
Вода:
5.3 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +51.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +603.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +197% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.4г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.626 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.311 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.799 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.372 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +309.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +71.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 259kcal | 416kcal |
|
| Белки | 8.5g | 5.6g |
|
| Жиры | 3.3g | 9.8g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| 42.5g | 74.7g |
|
|
| Углеводы | 48.3g | 76.9g |
|
| Магний | 40mg | 49mg |
|
| Кальций | 73mg | 77mg |
|
| Калий | 166mg | 346mg |
|
| Железо | 2.83mg | 6.4mg |
|
| Сахар | 3.85g | 19.92g |
|
| Клетчатка | 5.8g | 2.2g |
|
| Медь | 0.186mg | 0.305mg |
|
| Цинк | 1.14mg | 0.55mg |
|
| Фосфор | 125mg | 83mg |
|
| Натрий | 603mg | 501mg |
|
| Витамин A | 7IU | 2IU |
|
| Витамин E | 0.33mg | 0.97mg |
|
| Марганец | 0.824mg | 1.555mg |
|
| Селен | 30.9µg | 5.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.434mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.293mg |
|
| Витамин B3 | 3.805mg | 3.235mg |
|
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.38mg |
|
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.098mg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 2.5µg |
|
| Витамин B9 | 110µg | 87µg |
|
| Холин | 14.6mg | 8.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.626g | 2.451g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.311g | 5.365g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.799g | 1.372g |
|
| Триптофан | 0.096mg | 0.08mg |
|
| Треонин | 0.255mg | 0.155mg |
|
| Изолейцин | 0.319mg | 0.212mg |
|
| Лейцин | 0.579mg | 0.38mg |
|
| Лизин | 0.233mg | 0.195mg |
|
| Метионин | 0.139mg | 0.094mg |
|
| Фенилаланин | 0.411mg | 0.263mg |
|
| Валин | 0.379mg | 0.248mg |
|
| Гистидин | 0.182mg | 0.114mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
25%
Итоговая оценка минералов
67%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rye bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.825g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Rye bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Gingersnaps содержит меньше вещества Натрий (Разница - 102mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Gingersnaps ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах