Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Rye bread
  5. Compare
  6. Rye bread vs. Gingersnaps

Сравнить продукты Rye bread и Gingersnaps

Сравнить

Инфографика

Rye bread vs Gingersnaps infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Rye bread
Rye bread
3
:
7
Gingersnaps
Gingersnaps
Содержит больше Фосфор +50.6%
Содержит больше Цинк +107.3%
Содержит больше Селен +505.9%
Содержит больше Железо +126.1%
Содержит больше Магний +22.5%
Содержит больше Калий +108.4%
Содержит меньше Натрий -16.9%
Содержит больше Медь +64%
Содержит больше Марганец +88.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 77
Rye bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 107% 29% 54% 15% 79% 32% 62% 108% 169%
Gingersnaps
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 240% 35% 36% 31% 66% 15% 102% 203% 28%
Содержит больше Фосфор +50.6%
Содержит больше Цинк +107.3%
Содержит больше Селен +505.9%
Содержит больше Железо +126.1%
Содержит больше Магний +22.5%
Содержит больше Калий +108.4%
Содержит меньше Натрий -16.9%
Содержит больше Медь +64%
Содержит больше Марганец +88.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 77

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Rye bread
Rye bread
7
:
3
Gingersnaps
Gingersnaps
Содержит больше Витамин A +250%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +117%
Содержит больше Витамин B2 +14.3%
Содержит больше Витамин B3 +17.6%
Содержит больше Витамин B5 +15.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +26.4%
Содержит больше Витамин E +193.9%
Содержит больше Витамин B6 +30.7%
Содержит больше Витамин K +108.3%
Rye bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 7% 0% 2% 109% 78% 72% 27% 18% 83% 0% 3%
Gingersnaps
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 20% 0% 0% 50% 68% 61% 23% 23% 66% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +250%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +117%
Содержит больше Витамин B2 +14.3%
Содержит больше Витамин B3 +17.6%
Содержит больше Витамин B5 +15.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +26.4%
Содержит больше Витамин E +193.9%
Содержит больше Витамин B6 +30.7%
Содержит больше Витамин K +108.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Rye bread
Rye bread
3
:
2
Gingersnaps
Gingersnaps
Содержит больше Белки +51.8%
Содержит больше Вода +603.8%
Содержит больше Жиры +197%
Содержит больше Углеводы +59.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.4
Rye bread
9% 3% 48% 37% 3%
Белки: 8.5 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 48.3 г
Вода: 37.3 г
Другое: 2.6 г
Gingersnaps
6% 10% 77% 5% 2%
Белки: 5.6 г
Жиры: 9.8 г
Углеводы: 76.9 г
Вода: 5.3 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше Белки +51.8%
Содержит больше Вода +603.8%
Содержит больше Жиры +197%
Содержит больше Углеводы +59.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.4

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Rye bread
Rye bread
1
:
2
Gingersnaps
Gingersnaps
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +309.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +71.7%
Rye bread
23% 48% 29%
Насыщенные жиры: 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: 1.311 г
Полиненасыщенные жиры: 0.799 г
Gingersnaps
27% 58% 15%
Насыщенные жиры: 2.451 г
Мононенасыщенные жиры: 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: 1.372 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +309.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +71.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Rye bread Gingersnaps
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rye bread Gingersnaps Мнение
42.5g 74.7g Gingersnaps
Белки 8.5g 5.6g Rye bread
Жиры 3.3g 9.8g Gingersnaps
Углеводы 48.3g 76.9g Gingersnaps
Калорийность 259kcal 416kcal Gingersnaps
Сахар 3.85g 19.92g Rye bread
Клетчатка 5.8g 2.2g Rye bread
Кальций 73mg 77mg Gingersnaps
Железо 2.83mg 6.4mg Gingersnaps
Магний 40mg 49mg Gingersnaps
Фосфор 125mg 83mg Rye bread
Калий 166mg 346mg Gingersnaps
Натрий 603mg 501mg Gingersnaps
Цинк 1.14mg 0.55mg Rye bread
Медь 0.186mg 0.305mg Gingersnaps
Марганец 0.824mg 1.555mg Gingersnaps
Селен 30.9µg 5.1µg Rye bread
Витамин A 7IU 2IU Rye bread
Витамин E 0.33mg 0.97mg Gingersnaps
Витамин C 0.4mg 0mg Rye bread
Витамин B1 0.434mg 0.2mg Rye bread
Витамин B2 0.335mg 0.293mg Rye bread
Витамин B3 3.805mg 3.235mg Rye bread
Витамин B5 0.44mg 0.38mg Rye bread
Витамин B6 0.075mg 0.098mg Gingersnaps
Витамин B9, общий 110µg 87µg Rye bread
Витамин K 1.2µg 2.5µg Gingersnaps
Триптофан 0.096mg 0.08mg Rye bread
Треонин 0.255mg 0.155mg Rye bread
Изолейцин 0.319mg 0.212mg Rye bread
Лейцин 0.579mg 0.38mg Rye bread
Лизин 0.233mg 0.195mg Rye bread
Метионин 0.139mg 0.094mg Rye bread
Фенилаланин 0.411mg 0.263mg Rye bread
Валин 0.379mg 0.248mg Rye bread
Гистидин 0.182mg 0.114mg Rye bread
Насыщенные жиры 0.626g 2.451g Rye bread
Мононенасыщенные жиры 1.311g 5.365g Gingersnaps
Полиненасыщенные жиры 0.799g 1.372g Gingersnaps

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Rye bread Gingersnaps
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Rye bread
Rye bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Rye bread
Rye bread vs Raisin bread
Raisin bread
Rye bread
Rye bread vs Protein bread
Protein bread
Gingersnaps
Gingersnaps vs Ladyfingers
Ladyfingers
Gingersnaps
Gingersnaps vs Cheese crackers
Cheese crackers
Gingersnaps
Gingersnaps vs Melba toast
Melba toast

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Rye bread
26%
Gingersnaps
Итоговая оценка минералов
67%
Rye bread
78%
Gingersnaps

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.825g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Rye bread
Продукт Rye bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Gingersnaps
Gingersnaps содержит меньше вещества Натрий (Разница - 102mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Gingersnaps
Гликемический индекс продукта Gingersnaps ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rye bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients
  2. Gingersnaps - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.