Сравнить продукты Rye bread и Italian bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +48.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +77.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +73.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.5 г
Жиры:
3.3 г
Углеводы:
48.3 г
Вода:
37.3 г
Другое:
2.6 г
Белки:
8.8 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
50.1 г
Вода:
35.7 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.8g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~3.5g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~50.1g
Одинаковое количество вещества
Вода
~35.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.626 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.311 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.799 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.812 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.39 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 259kcal | 271kcal |
|
| Белки | 8.5g | 8.8g |
|
| Жиры | 3.3g | 3.5g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| 42.5g | 46.9g |
|
|
| Углеводы | 48.3g | 50.1g |
|
| Магний | 40mg | 27mg |
|
| Кальций | 73mg | 78mg |
|
| Калий | 166mg | 110mg |
|
| Железо | 2.83mg | 2.94mg |
|
| Сахар | 3.85g | 3.17g |
|
| Клетчатка | 5.8g | 3.2g |
|
| Медь | 0.186mg | 0.191mg |
|
| Цинк | 1.14mg | 0.86mg |
|
| Фосфор | 125mg | 103mg |
|
| Натрий | 603mg | 550mg |
|
| Витамин A | 7IU | 1IU |
|
| Витамин E | 0.33mg | 0.29mg |
|
| Марганец | 0.824mg | 0.464mg |
|
| Селен | 30.9µg | 27.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.434mg | 0.473mg |
|
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.292mg |
|
| Витамин B3 | 3.805mg | 4.381mg |
|
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.378mg |
|
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.048mg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 1.2µg | |
| Витамин B9 | 110µg | 191µg |
|
| Холин | 14.6mg | 14.6mg | |
| Насыщенные жиры | 0.626g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.311g | 0.812g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.799g | 1.39g |
|
| Триптофан | 0.096mg | 0.103mg |
|
| Треонин | 0.255mg | 0.245mg |
|
| Изолейцин | 0.319mg | 0.333mg |
|
| Лейцин | 0.579mg | 0.614mg |
|
| Лизин | 0.233mg | 0.197mg |
|
| Метионин | 0.139mg | 0.156mg |
|
| Фенилаланин | 0.411mg | 0.433mg |
|
| Валин | 0.379mg | 0.376mg |
|
| Гистидин | 0.182mg | 0.188mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
36%
Итоговая оценка минералов
67%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Rye bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Italian bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Italian bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Italian bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.626g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Italian bread ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах