Сравнить продукты Ржаной хлеб и итальянский хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +48.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +77.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +73.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 110µg | 191µg | 20% |
| Марганец | 0.824mg | 0.464mg | 16% |
| Клетчатка | 5.8g | 3.2g | 10% |
| Селен | 30.9µg | 27.2µg | 7% |
| Витамин B3 | 3.805mg | 4.381mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.799g | 1.39g | 4% |
| Магний | 40mg | 27mg | 3% |
| Цинк | 1.14mg | 0.86mg | 3% |
| Фосфор | 125mg | 103mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.434mg | 0.473mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.292mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.626g | 0g | 3% |
| Калий | 166mg | 110mg | 2% |
| Натрий | 603mg | 550mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.048mg | 2% |
| Калорийность | 259kcal | 271kcal | 1% |
| Белки | 8.5g | 8.8g | 1% |
| Углеводы | 48.3g | 50.1g | 1% |
| Кальций | 73mg | 78mg | 1% |
| Железо | 2.83mg | 2.94mg | 1% |
| Медь | 0.186mg | 0.191mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.378mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.311g | 0.812g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 3.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 305kcal | 308kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 39g | 37g | N/A |
| Жиры | 3.3g | 3.5g | 0% |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.4 | N/A | |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 42.5g | 46.9g | N/A |
| Сахар | 3.85g | 3.17g | N/A |
| Витамин E | 0.33mg | 0.29mg | 0% |
| Витамин K | 1.2µg | 1.2µg | 0% |
| Холин | 14.6mg | 14.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0.103mg | 0% |
| Треонин | 0.255mg | 0.245mg | 0% |
| Изолейцин | 0.319mg | 0.333mg | 0% |
| Лейцин | 0.579mg | 0.614mg | 0% |
| Лизин | 0.233mg | 0.197mg | 0% |
| Метионин | 0.139mg | 0.156mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.411mg | 0.433mg | 0% |
| Валин | 0.379mg | 0.376mg | 0% |
| Гистидин | 0.182mg | 0.188mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.5 г
Жиры:
3.3 г
Углеводы:
48.3 г
Вода:
37.3 г
Другое:
2.6 г
Белки:
8.8 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
50.1 г
Вода:
35.7 г
Другое:
1.9 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.8g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~3.5g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~50.1g
Одинаковое количество вещества
Вода
~35.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.626 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.311 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.799 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.812 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.39 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74% |
