Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Rye bread
  5. Сравнить
  6. Rye bread vs. Popovers

Сравнить продукты Rye bread и Popovers

Сравнить

Инфографика

Rye bread vs Popovers infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 22% 15% 106% 62% 31% 54% 79% 107% 169%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9.6% 8.8% 111% 57% 24% 43% 118% 97% 205%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +128.1%
Содержит больше КалийКалий +66%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.4%
Содержит больше МарганецМарганец +11.2%
Содержит больше СеленСелен +21.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.97mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.171mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.42% 6.6% 0% 109% 77% 71% 26% 17% 0% 3% 83% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 108% 34% 63% 29% 9.7% 10% 0% 109% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.43mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.48mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 3% 48% 37% 3%
Белки: 8.5 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 48.3 г
Вода: 37.3 г
Другое: 2.6 г
10% 4% 71% 12% 3%
Белки: 10.4 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 71 г
Вода: 11.7 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ВодаВода +218.8%
Содержит больше БелкиБелки +22.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +30.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 48% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.311 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.799 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.983 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.984 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.823 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.823g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Rye bread Popovers
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rye bread Popovers Мнение
Калорийность 259kcal 371kcal Popovers
Белки 8.5g 10.4g Popovers
Жиры 3.3g 4.3g Popovers
Витамин C 0.4mg 0.1mg Rye bread
42.5g 71g Popovers
Углеводы 48.3g 71g Popovers
Магний 40mg 25mg Rye bread
Кальций 73mg 32mg Rye bread
Калий 166mg 100mg Rye bread
Железо 2.83mg 2.97mg Popovers
Сахар 3.85g Popovers
Клетчатка 5.8g Rye bread
Медь 0.186mg 0.171mg Rye bread
Цинк 1.14mg 0.88mg Rye bread
Фосфор 125mg 100mg Rye bread
Натрий 603mg 906mg Rye bread
Витамин A 7IU 0IU Rye bread
Витамин E 0.33mg Rye bread
Марганец 0.824mg 0.741mg Rye bread
Селен 30.9µg 37.6µg Popovers
Витамин B1 0.434mg 0.43mg Rye bread
Витамин B2 0.335mg 0.147mg Rye bread
Витамин B3 3.805mg 3.378mg Rye bread
Витамин B5 0.44mg 0.48mg Popovers
Витамин B6 0.075mg 0.042mg Rye bread
Витамин B12 0µg 0.08µg Popovers
Витамин K 1.2µg Rye bread
Витамин B9 110µg 145µg Popovers
Холин 14.6mg Rye bread
Насыщенные жиры 0.626g 0.983g Rye bread
Мононенасыщенные жиры 1.311g 1.984g Popovers
Полиненасыщенные жиры 0.799g 0.823g Popovers
Триптофан 0.096mg 0.123mg Popovers
Треонин 0.255mg 0.293mg Popovers
Изолейцин 0.319mg 0.407mg Popovers
Лейцин 0.579mg 0.747mg Popovers
Лизин 0.233mg 0.249mg Popovers
Метионин 0.139mg 0.191mg Popovers
Фенилаланин 0.411mg 0.517mg Popovers
Валин 0.379mg 0.458mg Popovers
Гистидин 0.182mg 0.229mg Popovers

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Rye bread Popovers
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Rye bread
Rye bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Rye bread
Rye bread vs Raisin bread
Raisin bread
Rye bread
Rye bread vs Protein bread
Protein bread
Popovers
Popovers vs Pie crust
Pie crust
Popovers
Popovers vs Hush puppies
Hush puppies
Popovers
Popovers vs English muffins
English muffins

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Rye bread
28%
Popovers
Итоговая оценка минералов
67%
Rye bread
69%
Popovers

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 303mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.357g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Rye bread
Продукт Rye bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Rye bread
Продукт Rye bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Popovers
Popovers содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Popovers
Гликемический индекс продукта Popovers ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rye bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients
  2. Popovers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172792/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.