Сравнить продукты Rye bread и Картофельная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +12.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +111.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +163.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2709.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +503% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +32% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +556.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +340% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +850% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +925.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +170.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.5 г
Жиры:
3.3 г
Углеводы:
48.3 г
Вода:
37.3 г
Другое:
2.6 г
Белки:
6.9 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
83.1 г
Вода:
6.52 г
Другое:
3.14 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +870.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +472.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +72% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.626 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.311 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.799 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.15 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16287.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +432.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 259kcal | 357kcal |
|
| Белки | 8.5g | 6.9g |
|
| Жиры | 3.3g | 0.34g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 3.8mg |
|
| 42.5g | 77.2g |
|
|
| Углеводы | 48.3g | 83.1g |
|
| Магний | 40mg | 65mg |
|
| Кальций | 73mg | 65mg |
|
| Калий | 166mg | 1001mg |
|
| Железо | 2.83mg | 1.38mg |
|
| Сахар | 3.85g | 3.52g |
|
| Клетчатка | 5.8g | 5.9g |
|
| Медь | 0.186mg | 0.197mg |
|
| Цинк | 1.14mg | 0.54mg |
|
| Фосфор | 125mg | 168mg |
|
| Натрий | 603mg | 55mg |
|
| Витамин A | 7IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.33mg | 0.25mg |
|
| Марганец | 0.824mg | 0.313mg |
|
| Селен | 30.9µg | 1.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.434mg | 0.228mg |
|
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.051mg |
|
| Витамин B3 | 3.805mg | 3.507mg |
|
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.474mg |
|
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.769mg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 110µg | 25µg |
|
| Холин | 14.6mg | 39.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.626g | 0.09g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.311g | 0.008g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.799g | 0.15g |
|
| Триптофан | 0.096mg | 0.115mg |
|
| Треонин | 0.255mg | 0.28mg |
|
| Изолейцин | 0.319mg | 0.299mg |
|
| Лейцин | 0.579mg | 0.425mg |
|
| Лизин | 0.233mg | 0.413mg |
|
| Метионин | 0.139mg | 0.107mg |
|
| Фенилаланин | 0.411mg | 0.316mg |
|
| Валин | 0.379mg | 0.356mg |
|
| Гистидин | 0.182mg | 0.166mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
31%
Итоговая оценка минералов
67%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 548mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.536g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельная мука ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах