Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Rye bread
  5. Compare
  6. Rye bread vs. Бейгл

Сравнить продукты Rye bread и Бейгл

Сравнить

Инфографика

Rye bread vs Бейгл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Rye bread
Rye bread
6
:
4
Бейгл
Бейгл
Содержит больше Кальций +265%
Содержит больше Магний +27.5%
Содержит больше Фосфор +13.6%
Содержит меньше Натрий -27.2%
Содержит больше Марганец +73.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.76
Одинаковое количество вещества Калий - 165
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.1
Одинаковое количество вещества Медь - 0.175
Одинаковое количество вещества Селен - 28.7
Rye bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 107% 29% 54% 15% 79% 32% 62% 108% 169%
Бейгл
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 104% 37% 61% 15% 58% 30% 59% 187% 157%
Содержит больше Кальций +265%
Содержит больше Магний +27.5%
Содержит больше Фосфор +13.6%
Содержит меньше Натрий -27.2%
Содержит больше Марганец +73.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.76
Одинаковое количество вещества Калий - 165
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.1
Одинаковое количество вещества Медь - 0.175
Одинаковое количество вещества Селен - 28.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Rye bread
Rye bread
8
:
2
Бейгл
Бейгл
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +60.3%
Содержит больше Витамин B3 +12.9%
Содержит больше Витамин B5 +17.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +44.7%
Содержит больше Витамин B6 +96%
Содержит больше Витамин K +25%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.32
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.403
Rye bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 7% 0% 2% 109% 78% 72% 27% 18% 83% 0% 3%
Бейгл
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 7% 0% 0% 101% 49% 64% 23% 34% 57% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +60.3%
Содержит больше Витамин B3 +12.9%
Содержит больше Витамин B5 +17.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +44.7%
Содержит больше Витамин B6 +96%
Содержит больше Витамин K +25%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.32
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.403

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Rye bread
Rye bread
2
:
3
Бейгл
Бейгл
Содержит больше Жиры +115.7%
Содержит больше Другое +42.1%
Содержит больше Белки +20%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 48.89
Одинаковое количество вещества Вода - 37.55
Rye bread
9% 3% 48% 37% 3%
Белки: 8.5 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 48.3 г
Вода: 37.3 г
Другое: 2.6 г
Бейгл
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше Жиры +115.7%
Содержит больше Другое +42.1%
Содержит больше Белки +20%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 48.89
Одинаковое количество вещества Вода - 37.55

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Rye bread
Rye bread
1
:
2
Бейгл
Бейгл
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +352.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -100%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +17.1%
Rye bread
23% 48% 29%
Насыщенные жиры: 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: 1.311 г
Полиненасыщенные жиры: 0.799 г
Бейгл
24% 76%
Насыщенные жиры: 0 г
Мононенасыщенные жиры: 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: 0.936 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +352.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -100%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +17.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Rye bread Бейгл
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rye bread Бейгл Мнение
42.5g 44.79g Бейгл
Белки 8.5g 10.2g Бейгл
Жиры 3.3g 1.53g Rye bread
Углеводы 48.3g 48.89g Бейгл
Калорийность 259kcal 250kcal Rye bread
Сахар 3.85g 6.12g Rye bread
Клетчатка 5.8g 4.1g Rye bread
Кальций 73mg 20mg Rye bread
Железо 2.83mg 2.76mg Rye bread
Магний 40mg 51mg Бейгл
Фосфор 125mg 142mg Бейгл
Калий 166mg 165mg Rye bread
Натрий 603mg 439mg Бейгл
Цинк 1.14mg 1.1mg Rye bread
Медь 0.186mg 0.175mg Rye bread
Марганец 0.824mg 1.43mg Бейгл
Селен 30.9µg 28.7µg Rye bread
Витамин A 7IU 0IU Rye bread
Витамин E 0.33mg 0.32mg Rye bread
Витамин C 0.4mg 0mg Rye bread
Витамин B1 0.434mg 0.403mg Rye bread
Витамин B2 0.335mg 0.209mg Rye bread
Витамин B3 3.805mg 3.37mg Rye bread
Витамин B5 0.44mg 0.375mg Rye bread
Витамин B6 0.075mg 0.147mg Бейгл
Витамин B9, общий 110µg 76µg Rye bread
Витамин K 1.2µg 1.5µg Бейгл
Триптофан 0.096mg Rye bread
Треонин 0.255mg Rye bread
Изолейцин 0.319mg Rye bread
Лейцин 0.579mg Rye bread
Лизин 0.233mg Rye bread
Метионин 0.139mg Rye bread
Фенилаланин 0.411mg Rye bread
Валин 0.379mg Rye bread
Гистидин 0.182mg Rye bread
Насыщенные жиры 0.626g 0g Бейгл
Мононенасыщенные жиры 1.311g 0.29g Rye bread
Полиненасыщенные жиры 0.799g 0.936g Бейгл

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Rye bread Бейгл
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Rye bread
Rye bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Rye bread
Rye bread vs Raisin bread
Raisin bread
Rye bread
Rye bread vs Protein bread
Protein bread
Бейгл
Бейгл vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Бейгл
Бейгл vs Фокачча
Фокачча
Бейгл
Бейгл vs Джерки
Джерки

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Rye bread
28%
Бейгл
Итоговая оценка минералов
67%
Rye bread
71%
Бейгл

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бейгл
Бейгл содержит меньше вещества Натрий (Разница - 164mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бейгл
Бейгл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.626g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Rye bread
Гликемический индекс продукта Rye bread ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Rye bread
Продукт Rye bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Rye bread
Продукт Rye bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rye bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients
  2. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.