Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Rye bread
  5. Сравнить
  6. Rye bread vs. Брауни

Сравнить продукты Rye bread и Брауни

Сравнить

Инфографика

Rye bread vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 22% 15% 106% 62% 31% 54% 79% 107% 169%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше КальцийКальций +28.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.5%
Содержит больше МарганецМарганец +40.4%
Содержит больше СеленСелен +168.7%
Содержит больше МагнийМагний +32.5%
Содержит больше МедьМедь +108.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~176mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~132mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.42% 6.6% 0% 109% 77% 71% 26% 17% 0% 3% 83% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 50% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +33.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +207.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +287.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +279.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11714.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 3% 48% 37% 3%
Белки: 8.5 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 48.3 г
Вода: 37.3 г
Другое: 2.6 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +37.1%
Содержит больше ВодаВода +196%
Содержит больше ДругоеДругое +36.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +781.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~50.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 48% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.311 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.799 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +726.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1078%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Rye bread Брауни
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rye bread Брауни Мнение
Калорийность 259kcal 466kcal Брауни
Белки 8.5g 6.2g Rye bread
Жиры 3.3g 29.1g Брауни
Витамин C 0.4mg 0.3mg Rye bread
42.5g 50.2g Брауни
Углеводы 48.3g 50.2g Брауни
Холестерин 0mg 73mg Rye bread
Магний 40mg 53mg Брауни
Кальций 73mg 57mg Rye bread
Калий 166mg 176mg Брауни
Железо 2.83mg 1.84mg Rye bread
Сахар 3.85g Брауни
Клетчатка 5.8g Rye bread
Медь 0.186mg 0.388mg Брауни
Цинк 1.14mg 0.97mg Rye bread
Фосфор 125mg 132mg Брауни
Натрий 603mg 343mg Брауни
Витамин A 7IU 827IU Брауни
Витамин A 0µg 176µg Брауни
Витамин E 0.33mg Rye bread
Марганец 0.824mg 0.587mg Rye bread
Селен 30.9µg 11.5µg Rye bread
Витамин B1 0.434mg 0.141mg Rye bread
Витамин B2 0.335mg 0.19mg Rye bread
Витамин B3 3.805mg 0.982mg Rye bread
Витамин B5 0.44mg 0.328mg Rye bread
Витамин B6 0.075mg 0.094mg Брауни
Витамин B12 0µg 0.16µg Брауни
Витамин K 1.2µg Rye bread
Витамин B9 110µg 29µg Rye bread
Холин 14.6mg Rye bread
Насыщенные жиры 0.626g 7.319g Rye bread
Мононенасыщенные жиры 1.311g 10.839g Брауни
Полиненасыщенные жиры 0.799g 9.412g Брауни
Триптофан 0.096mg 0.078mg Rye bread
Треонин 0.255mg 0.228mg Rye bread
Изолейцин 0.319mg 0.265mg Rye bread
Лейцин 0.579mg 0.447mg Rye bread
Лизин 0.233mg 0.283mg Брауни
Метионин 0.139mg 0.132mg Rye bread
Фенилаланин 0.411mg 0.298mg Rye bread
Валин 0.379mg 0.323mg Rye bread
Гистидин 0.182mg 0.136mg Rye bread
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g Брауни
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g Брауни

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Rye bread Брауни
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Rye bread
Rye bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Rye bread
Rye bread vs Raisin bread
Raisin bread
Rye bread
Rye bread vs Protein bread
Protein bread
Брауни
Брауни vs Печенье песочно-сливочное
Печенье песочно-сливочное
Брауни
Брауни vs Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Брауни
Брауни vs Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Rye bread
18%
Брауни
Итоговая оценка минералов
67%
Rye bread
54%
Брауни

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брауни
Брауни содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брауни
Брауни содержит меньше вещества Натрий (Разница - 260mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Брауни
Гликемический индекс продукта Брауни ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.693g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Rye bread
Продукт Rye bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rye bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.