Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Rye bread
  5. Compare
  6. Rye bread vs. Брауни

Сравнить продукты Rye bread и Брауни

Сравнить

Инфографика

Rye bread vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Rye bread
Rye bread
5
:
5
Брауни
Брауни
Содержит больше Кальций +28.1%
Содержит больше Железо +53.8%
Содержит больше Цинк +17.5%
Содержит больше Марганец +40.4%
Содержит больше Селен +168.7%
Содержит больше Магний +32.5%
Содержит меньше Натрий -43.1%
Содержит больше Медь +108.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 132
Одинаковое количество вещества Калий - 176
Rye bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 107% 29% 54% 15% 79% 32% 62% 108% 169%
Брауни
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 69% 38% 57% 16% 45% 27% 130% 77% 63%
Содержит больше Кальций +28.1%
Содержит больше Железо +53.8%
Содержит больше Цинк +17.5%
Содержит больше Марганец +40.4%
Содержит больше Селен +168.7%
Содержит больше Магний +32.5%
Содержит меньше Натрий -43.1%
Содержит больше Медь +108.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 132
Одинаковое количество вещества Калий - 176

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Rye bread
Rye bread
9
:
3
Брауни
Брауни
Содержит больше Витамин C +33.3%
Содержит больше Витамин B1 +207.8%
Содержит больше Витамин B2 +76.3%
Содержит больше Витамин B3 +287.5%
Содержит больше Витамин B5 +34.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +279.3%
Содержит больше Витамин A +11714.3%
Содержит больше Витамин B6 +25.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Rye bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 7% 0% 2% 109% 78% 72% 27% 18% 83% 0% 3%
Брауни
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 0% 0% 1% 36% 44% 19% 20% 22% 22% 20% 0%
Содержит больше Витамин C +33.3%
Содержит больше Витамин B1 +207.8%
Содержит больше Витамин B2 +76.3%
Содержит больше Витамин B3 +287.5%
Содержит больше Витамин B5 +34.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +279.3%
Содержит больше Витамин A +11714.3%
Содержит больше Витамин B6 +25.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Rye bread
Rye bread
3
:
2
Брауни
Брауни
Содержит больше Белки +37.1%
Содержит больше Вода +196%
Содержит больше Другое +36.8%
Содержит больше Жиры +781.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 50.2
Rye bread
9% 3% 48% 37% 3%
Белки: 8.5 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 48.3 г
Вода: 37.3 г
Другое: 2.6 г
Брауни
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше Белки +37.1%
Содержит больше Вода +196%
Содержит больше Другое +36.8%
Содержит больше Жиры +781.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 50.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Rye bread
Rye bread
1
:
2
Брауни
Брауни
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +726.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1078%
Rye bread
23% 48% 29%
Насыщенные жиры: 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: 1.311 г
Полиненасыщенные жиры: 0.799 г
Брауни
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: 9.412 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +726.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1078%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Rye bread Брауни
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rye bread Брауни Мнение
42.5g 50.2g Брауни
Белки 8.5g 6.2g Rye bread
Жиры 3.3g 29.1g Брауни
Углеводы 48.3g 50.2g Брауни
Калорийность 259kcal 466kcal Брауни
Сахар 3.85g Брауни
Клетчатка 5.8g Rye bread
Кальций 73mg 57mg Rye bread
Железо 2.83mg 1.84mg Rye bread
Магний 40mg 53mg Брауни
Фосфор 125mg 132mg Брауни
Калий 166mg 176mg Брауни
Натрий 603mg 343mg Брауни
Цинк 1.14mg 0.97mg Rye bread
Медь 0.186mg 0.388mg Брауни
Марганец 0.824mg 0.587mg Rye bread
Селен 30.9µg 11.5µg Rye bread
Витамин A 7IU 827IU Брауни
Витамин A, RAE 0µg 176µg Брауни
Витамин E 0.33mg Rye bread
Витамин C 0.4mg 0.3mg Rye bread
Витамин B1 0.434mg 0.141mg Rye bread
Витамин B2 0.335mg 0.19mg Rye bread
Витамин B3 3.805mg 0.982mg Rye bread
Витамин B5 0.44mg 0.328mg Rye bread
Витамин B6 0.075mg 0.094mg Брауни
Витамин B9, общий 110µg 29µg Rye bread
Витамин B12 0µg 0.16µg Брауни
Витамин K 1.2µg Rye bread
Триптофан 0.096mg 0.078mg Rye bread
Треонин 0.255mg 0.228mg Rye bread
Изолейцин 0.319mg 0.265mg Rye bread
Лейцин 0.579mg 0.447mg Rye bread
Лизин 0.233mg 0.283mg Брауни
Метионин 0.139mg 0.132mg Rye bread
Фенилаланин 0.411mg 0.298mg Rye bread
Валин 0.379mg 0.323mg Rye bread
Гистидин 0.182mg 0.136mg Rye bread
Холестерин 0mg 73mg Rye bread
Насыщенные жиры 0.626g 7.319g Rye bread
0g 0.006g Брауни
0g 0.001g Брауни
Мононенасыщенные жиры 1.311g 10.839g Брауни
Полиненасыщенные жиры 0.799g 9.412g Брауни

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Rye bread Брауни
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Rye bread
Rye bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Rye bread
Rye bread vs Raisin bread
Raisin bread
Rye bread
Rye bread vs Protein bread
Protein bread
Брауни
Брауни vs Печенье песочно-сливочное
Печенье песочно-сливочное
Брауни
Брауни vs Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Брауни
Брауни vs Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Rye bread
19%
Брауни
Итоговая оценка минералов
67%
Rye bread
54%
Брауни

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брауни
Брауни содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брауни
Брауни содержит меньше вещества Натрий (Разница - 260mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Брауни
Гликемический индекс продукта Брауни ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.693g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Rye bread
Продукт Rye bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rye bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.