Сравнить продукты Rye bread и Картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +225.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +225.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +157.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +332.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +195.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +216% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +204.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +42.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +209.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.5 г
Жиры:
3.3 г
Углеводы:
48.3 г
Вода:
37.3 г
Другое:
2.6 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше ВодаВода | +11.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +47.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~3.13g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~47.07g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 30.9µg | 9.5µg | 39% |
| Фосфор | 125mg | 369mg | 35% |
| Марганец | 0.824mg | 0.253mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.434mg | 0.188mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.106mg | 18% |
| Калий | 166mg | 718mg | 16% |
| Витамин B3 | 3.805mg | 1.25mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.232mg | 12% |
| Кальций | 73mg | 188mg | 12% |
| Натрий | 603mg | 375mg | 10% |
| Медь | 0.186mg | 0.094mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.817mg | 8% |
| Белки | 8.5g | 12.5g | 8% |
| Железо | 2.83mg | 2.25mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.15µg | 6% |
| Витамин K | 1.2µg | 6.8µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.799g | 0g | 5% |
| Витамин B9 | 110µg | 126µg | 4% |
| Цинк | 1.14mg | 1.44mg | 3% |
| Магний | 40mg | 28mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.626g | 0g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.311g | 0g | 3% |
| Витамин A | 0µg | 24µg | 3% |
| Клетчатка | 5.8g | 6.3g | 2% |
| Витамин E | 0.33mg | 0.47mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Холин | 14.6mg | 18.4mg | 1% |
| Калорийность | 259kcal | 266kcal | 0% |
| Жиры | 3.3g | 3.13g | 0% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Углеводы | 48.3g | 47.07g | 0% |
| Чистые углеводы | 42.5g | 40.77g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 3.85g | 9.38g | N/A |
| Триптофан | 0.096mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.255mg | 0.224mg | 0% |
| Изолейцин | 0.319mg | 0.268mg | 0% |
| Лейцин | 0.579mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 0.233mg | 0.311mg | 0% |
| Метионин | 0.139mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.411mg | 0.285mg | 0% |
| Валин | 0.379mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.182mg | 0.143mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
27%
Итоговая оценка минералов
67%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 228mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.626g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rye bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.53g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Rye bread ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах