Сравнить продукты Rye bread и Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +132.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +67.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +361.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +64.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +98.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +52.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +818.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5675% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +28% |
| Содержит больше ВодаВода | +1087.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +700.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.49г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +399.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1544.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 259kcal | 510kcal |
|
| Белки | 8.5g | 6.64g |
|
| Жиры | 3.3g | 26.43g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| 42.5g | 59g |
|
|
| Углеводы | 48.3g | 61.3g |
|
| Магний | 40mg | 18mg |
|
| Кальций | 73mg | 120mg |
|
| Калий | 166mg | 118mg |
|
| Железо | 2.83mg | 4.03mg |
|
| Сахар | 3.85g | 8.18g |
|
| Клетчатка | 5.8g | 2.3g |
|
| Медь | 0.186mg | 0.104mg |
|
| Цинк | 1.14mg | 0.49mg |
|
| Крахмал | 49.69g |
|
|
| Фосфор | 125mg | 248mg |
|
| Натрий | 603mg | 726mg |
|
| Витамин A | 7IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.33mg | 3.03mg |
|
| Марганец | 0.824mg | 0.491mg |
|
| Селен | 30.9µg | 6.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.434mg | 0.416mg |
|
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.456mg |
|
| Витамин B3 | 3.805mg | 4.352mg |
|
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.417mg |
|
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.063mg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 69.3µg |
|
| Витамин B9 | 110µg | 92µg |
|
| Транс-жиры | 1.076g |
|
|
| Холин | 14.6mg | 9.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.626g | 5.562g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.311g | 6.553g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.799g | 13.137g |
|
| Триптофан | 0.096mg | 0.084mg |
|
| Треонин | 0.255mg | 0.193mg |
|
| Изолейцин | 0.319mg | 0.246mg |
|
| Лейцин | 0.579mg | 0.471mg |
|
| Лизин | 0.233mg | 0.103mg |
|
| Метионин | 0.139mg | 0.112mg |
|
| Фенилаланин | 0.411mg | 0.331mg |
|
| Валин | 0.379mg | 0.294mg |
|
| Гистидин | 0.182mg | 0.145mg |
|
| Фруктоза | 0.29g |
|
|
| 1.485g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
49%
Итоговая оценка минералов
67%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rye bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rye bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.936g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Rye bread ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Rye bread дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах