Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Rye bread
  5. Compare
  6. Rye bread vs. Крекер

Сравнить продукты Rye bread и Крекер

Сравнить

Инфографика

Rye bread vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Rye bread
Rye bread
7
:
3
Крекер
Крекер
Содержит больше Магний +122.2%
Содержит больше Калий +40.7%
Содержит меньше Натрий -16.9%
Содержит больше Цинк +132.7%
Содержит больше Медь +78.8%
Содержит больше Марганец +67.8%
Содержит больше Селен +361.2%
Содержит больше Кальций +64.4%
Содержит больше Железо +42.4%
Содержит больше Фосфор +98.4%
Rye bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 107% 29% 54% 15% 79% 32% 62% 108% 169%
Крекер
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 152% 13% 107% 11% 95% 14% 35% 65% 37%
Содержит больше Магний +122.2%
Содержит больше Калий +40.7%
Содержит меньше Натрий -16.9%
Содержит больше Цинк +132.7%
Содержит больше Медь +78.8%
Содержит больше Марганец +67.8%
Содержит больше Селен +361.2%
Содержит больше Кальций +64.4%
Содержит больше Железо +42.4%
Содержит больше Фосфор +98.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Rye bread
Rye bread
6
:
4
Крекер
Крекер
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +19%
Содержит больше Витамин B9, общий +19.6%
Содержит больше Витамин E +818.2%
Содержит больше Витамин B2 +36.1%
Содержит больше Витамин B3 +14.4%
Содержит больше Витамин K +5675%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.416
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.417
Rye bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 7% 0% 2% 109% 78% 72% 27% 18% 83% 0% 3%
Крекер
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 61% 0% 0% 105% 106% 82% 26% 15% 69% 0% 174%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +19%
Содержит больше Витамин B9, общий +19.6%
Содержит больше Витамин E +818.2%
Содержит больше Витамин B2 +36.1%
Содержит больше Витамин B3 +14.4%
Содержит больше Витамин K +5675%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.416
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.417

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Rye bread
Rye bread
3
:
2
Крекер
Крекер
Содержит больше Белки +28%
Содержит больше Вода +1087.9%
Содержит больше Жиры +700.9%
Содержит больше Углеводы +26.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.49
Rye bread
9% 3% 48% 37% 3%
Белки: 8.5 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 48.3 г
Вода: 37.3 г
Другое: 2.6 г
Крекер
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше Белки +28%
Содержит больше Вода +1087.9%
Содержит больше Жиры +700.9%
Содержит больше Углеводы +26.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.49

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Rye bread
Rye bread
1
:
2
Крекер
Крекер
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +399.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1544.2%
Rye bread
23% 48% 29%
Насыщенные жиры: 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: 1.311 г
Полиненасыщенные жиры: 0.799 г
Крекер
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: 13.137 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +399.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1544.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Rye bread Крекер
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rye bread Крекер Мнение
42.5g 59g Крекер
Белки 8.5g 6.64g Rye bread
Жиры 3.3g 26.43g Крекер
Углеводы 48.3g 61.3g Крекер
Калорийность 259kcal 510kcal Крекер
Крахмал 49.69g Крекер
Фруктоза 0.29g Крекер
Сахар 3.85g 8.18g Rye bread
Клетчатка 5.8g 2.3g Rye bread
Кальций 73mg 120mg Крекер
Железо 2.83mg 4.03mg Крекер
Магний 40mg 18mg Rye bread
Фосфор 125mg 248mg Крекер
Калий 166mg 118mg Rye bread
Натрий 603mg 726mg Rye bread
Цинк 1.14mg 0.49mg Rye bread
Медь 0.186mg 0.104mg Rye bread
Марганец 0.824mg 0.491mg Rye bread
Селен 30.9µg 6.7µg Rye bread
Витамин A 7IU 0IU Rye bread
Витамин E 0.33mg 3.03mg Крекер
Витамин C 0.4mg 0mg Rye bread
Витамин B1 0.434mg 0.416mg Rye bread
Витамин B2 0.335mg 0.456mg Крекер
Витамин B3 3.805mg 4.352mg Крекер
Витамин B5 0.44mg 0.417mg Rye bread
Витамин B6 0.075mg 0.063mg Rye bread
Витамин B9, общий 110µg 92µg Rye bread
Витамин K 1.2µg 69.3µg Крекер
Триптофан 0.096mg 0.084mg Rye bread
Треонин 0.255mg 0.193mg Rye bread
Изолейцин 0.319mg 0.246mg Rye bread
Лейцин 0.579mg 0.471mg Rye bread
Лизин 0.233mg 0.103mg Rye bread
Метионин 0.139mg 0.112mg Rye bread
Фенилаланин 0.411mg 0.331mg Rye bread
Валин 0.379mg 0.294mg Rye bread
Гистидин 0.182mg 0.145mg Rye bread
Транс-жиры 1.076g Rye bread
Насыщенные жиры 0.626g 5.562g Rye bread
Мононенасыщенные жиры 1.311g 6.553g Крекер
Полиненасыщенные жиры 0.799g 13.137g Крекер
0.009g Крекер
11.48g Крекер
0.062g Крекер
1.485g Крекер

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Rye bread Крекер
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Rye bread
Rye bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Rye bread
Rye bread vs Raisin bread
Raisin bread
Rye bread
Rye bread vs Protein bread
Protein bread
Крекер
Крекер vs Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Крекер
Крекер vs Круассан
Круассан
Крекер
Крекер vs Солёные гренки
Солёные гренки

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Rye bread
53%
Крекер
Итоговая оценка минералов
67%
Rye bread
56%
Крекер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.936g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Rye bread
Гликемический индекс продукта Rye bread ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Rye bread
Rye bread дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rye bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.