Сравнить продукты Rye bread и Тарт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+65.9%
Содержит
больше
Фосфор
+34.4%
Содержит
больше
Калий
+151.5%
Содержит
больше
Цинк
+307.1%
Содержит
больше
Медь
+154.8%
Содержит
больше
Селен
+139.5%
Содержит
больше
Железо
+20.8%
Содержит
меньше
Натрий
-40.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 44
Содержит
больше
Кальций
+65.9%
Содержит
больше
Фосфор
+34.4%
Содержит
больше
Калий
+151.5%
Содержит
больше
Цинк
+307.1%
Содержит
больше
Медь
+154.8%
Содержит
больше
Селен
+139.5%
Содержит
больше
Железо
+20.8%
Содержит
меньше
Натрий
-40.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 44
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+52.3%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+13471.4%
Содержит
больше
Витамин E
+60.6%
Содержит
больше
Витамин C
+850%
Содержит
больше
Витамин B2
+63.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+406.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.8
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 100
Содержит
больше
Витамин B1
+52.3%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+13471.4%
Содержит
больше
Витамин E
+60.6%
Содержит
больше
Витамин C
+850%
Содержит
больше
Витамин B2
+63.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+406.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.8
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 100
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+113%
Содержит
больше
Вода
+209.8%
Содержит
больше
Другое
+120.3%
Содержит
больше
Жиры
+81.5%
Содержит
больше
Углеводы
+59%
Содержит
больше
Белки
+113%
Содержит
больше
Вода
+209.8%
Содержит
больше
Другое
+120.3%
Содержит
больше
Жиры
+81.5%
Содержит
больше
Углеводы
+59%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+154.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.878
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+154.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.878
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 42.5g | 75.3g |
|
|
| Белки | 8.5g | 3.99g |
|
| Жиры | 3.3g | 5.99g |
|
| Углеводы | 48.3g | 76.8g |
|
| Калорийность | 259kcal | 372kcal |
|
| Сахар | 3.85g | 4.87g |
|
| Клетчатка | 5.8g | 1.5g |
|
| Кальций | 73mg | 44mg |
|
| Железо | 2.83mg | 3.42mg |
|
| Магний | 40mg | 44mg |
|
| Фосфор | 125mg | 93mg |
|
| Калий | 166mg | 66mg |
|
| Натрий | 603mg | 361mg |
|
| Цинк | 1.14mg | 0.28mg |
|
| Медь | 0.186mg | 0.073mg |
|
| Марганец | 0.824mg |
|
|
| Селен | 30.9µg | 12.9µg |
|
| Витамин A | 7IU | 950IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 285µg |
|
| Витамин E | 0.33mg | 0.53mg |
|
| Витамин C | 0.4mg | 3.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.434mg | 0.285mg |
|
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.549mg |
|
| Витамин B3 | 3.805mg | 3.8mg |
|
| Витамин B5 | 0.44mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.38mg |
|
| Витамин B9, общий | 110µg | 100µg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 0.4µg |
|
| Триптофан | 0.096mg |
|
|
| Треонин | 0.255mg |
|
|
| Изолейцин | 0.319mg |
|
|
| Лейцин | 0.579mg |
|
|
| Лизин | 0.233mg |
|
|
| Метионин | 0.139mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.411mg |
|
|
| Валин | 0.379mg |
|
|
| Гистидин | 0.182mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.626g | 1.393g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.311g | 3.338g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.799g | 0.878g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
43%
Итоговая оценка минералов
67%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тарт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 242mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тарт ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rye bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.767g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Rye bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах