Сравнить продукты Rye bread и Филло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +563.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +124.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +132.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +73.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +32.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +312.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше ХолинХолин | +111.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +108.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +19.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +81.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~52.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +140.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 5.8g | 1.9g | 16% |
| Марганец | 0.824mg | 0.476mg | 15% |
| Селен | 30.9µg | 23.3µg | 14% |
| Витамин B1 | 0.434mg | 0.541mg | 9% |
| Медь | 0.186mg | 0.101mg | 9% |
| Фосфор | 125mg | 75mg | 7% |
| Витамин B9 | 110µg | 88µg | 6% |
| Магний | 40mg | 15mg | 6% |
| Кальций | 73mg | 11mg | 6% |
| Цинк | 1.14mg | 0.49mg | 6% |
| Натрий | 603mg | 483mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.311g | 3.149g | 5% |
| Железо | 2.83mg | 3.21mg | 5% |
| Жиры | 3.3g | 6g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.626g | 1.47g | 4% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.03mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.302mg | 3% |
| Калий | 166mg | 74mg | 3% |
| Белки | 8.5g | 7.1g | 3% |
| Витамин B3 | 3.805mg | 4.073mg | 2% |
| Калорийность | 259kcal | 299kcal | 2% |
| Витамин E | 0.33mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин K | 1.2µg | 2.5µg | 1% |
| Углеводы | 48.3g | 52.6g | 1% |
| Холин | 14.6mg | 6.9mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.799g | 0.923g | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 42.5g | 50.7g | N/A |
| Сахар | 3.85g | 0.18g | N/A |
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.341mg | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0.255mg | 0.194mg | 0% |
| Изолейцин | 0.319mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 0.579mg | 0.49mg | 0% |
| Лизин | 0.233mg | 0.158mg | 0% |
| Метионин | 0.139mg | 0.126mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.411mg | 0.359mg | 0% |
| Валин | 0.379mg | 0.286mg | 0% |
| Гистидин | 0.182mg | 0.159mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
30%
Итоговая оценка минералов
67%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Филло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 120mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.844g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Rye bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах