Сравнить продукты Rye bread и Фокачча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +108.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +126.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +94.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +403.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +330.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +375% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +139.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.77g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +332.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 259kcal | 249kcal |
|
| Белки | 8.5g | 8.77g |
|
| Жиры | 3.3g | 7.89g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| 42.5g | 34.02g |
|
|
| Углеводы | 48.3g | 35.82g |
|
| Магний | 40mg | 20mg |
|
| Кальций | 73mg | 35mg |
|
| Калий | 166mg | 114mg |
|
| Железо | 2.83mg | 3.16mg |
|
| Сахар | 3.85g | 1.75g |
|
| Клетчатка | 5.8g | 1.8g |
|
| Медь | 0.186mg | 0.091mg |
|
| Цинк | 1.14mg | 1.33mg |
|
| Фосфор | 125mg | 128mg |
|
| Натрий | 603mg | 561mg |
|
| Витамин A | 7IU | 2IU |
|
| Витамин E | 0.33mg | 1.42mg |
|
| Марганец | 0.824mg | 0.364mg |
|
| Селен | 30.9µg | 15.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.434mg | 0.47mg |
|
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.301mg |
|
| Витамин B3 | 3.805mg | 3.67mg |
|
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.645mg |
|
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.113mg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 5.7µg |
|
| Витамин B9 | 110µg | 138µg |
|
| Холин | 14.6mg | 2.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.626g | 0.877g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.311g | 5.67g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.799g | 0.994g |
|
| Триптофан | 0.096mg |
|
|
| Треонин | 0.255mg |
|
|
| Изолейцин | 0.319mg |
|
|
| Лейцин | 0.579mg |
|
|
| Лизин | 0.233mg |
|
|
| Метионин | 0.139mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.411mg |
|
|
| Валин | 0.379mg |
|
|
| Гистидин | 0.182mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
36%
Итоговая оценка минералов
67%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фокачча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фокачча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.251g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Rye bread ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Rye bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах