Сравнить продукты Sablefish и Фаршированная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +688.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +95.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +404.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +194.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +345.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +596.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +284.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +277.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +412.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +332.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +332.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +466.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
19.62 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.85 г
Другое:
0.34 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +89.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1034.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +323.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.328 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1153.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +818.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 46.8µg | 10.5µg | 66% |
| Жиры | 19.62g | 1.73g | 28% |
| Витамин B3 | 5.128mg | 1mg | 26% |
| Витамин B12 | 1.44µg | 0.84µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.328g | 0.824g | 24% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.08mg | 20% |
| Фосфор | 215mg | 73mg | 20% |
| Натрий | 72mg | 524mg | 20% |
| Медь | 0.028mg | 0.195mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.099g | 0.412g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.285g | 16% |
| Белки | 17.19g | 9.07g | 16% |
| Магний | 71mg | 9mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.2mg | 13% |
| Холестерин | 63mg | 30mg | 11% |
| Калий | 459mg | 91mg | 11% |
| Железо | 1.64mg | 2.48mg | 11% |
| Калорийность | 250kcal | 84kcal | 8% |
| Витамин A | 102µg | 27µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.122mg | 0.065mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.059mg | 4% |
| Цинк | 0.41mg | 0.82mg | 4% |
| Витамин B9 | 17µg | 3µg | 4% |
| Марганец | 0.019mg | 0.073mg | 2% |
| Кальций | 45mg | 23mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 7.41g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 7.41g | N/A |
| Триптофан | 0.193mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.754mg | 0.488mg | 0% |
| Изолейцин | 0.792mg | 0.486mg | 0% |
| Лейцин | 1.397mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 1.579mg | 0.842mg | 0% |
| Метионин | 0.509mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.671mg | 0.493mg | 0% |
| Валин | 0.886mg | 0.548mg | 0% |
| Гистидин | 0.506mg | 0.261mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.867g | 0.075g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.92g | 0.045g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.216g | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
15%
Итоговая оценка минералов
55%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.687g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sablefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 452mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Sablefish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах