Сравнить продукты Лососевая ягода и бузина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +154.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +192.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +154.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +103.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +183.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +291.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +194.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.1mg | 48% | |
| Витамин C | 9.2mg | 36mg | 30% |
| Клетчатка | 1.9g | 7g | 20% |
| Железо | 0.4mg | 1.6mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.078mg | 0.23mg | 12% |
| Витамин K | 14.8µg | 12% | |
| Витамин E | 1.61mg | 11% | |
| Калий | 110mg | 280mg | 5% |
| Углеводы | 10.05g | 18.4g | 3% |
| Кальций | 13mg | 38mg | 3% |
| Медь | 0.03mg | 0.061mg | 3% |
| Витамин B9 | 17µg | 6µg | 3% |
| Магний | 15mg | 5mg | 2% |
| Цинк | 0.28mg | 0.11mg | 2% |
| Фосфор | 27mg | 39mg | 2% |
| Витамин A | 50µg | 30µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.07mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.247g | 2% | |
| Фруктоза | 1.75g | 2% | |
| Калорийность | 47kcal | 73kcal | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.167mg | 0.14mg | 1% |
| Белки | 0.85g | 0.66g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 1.8g | 0.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 553kcal | 1106kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 213g | 137g | N/A |
| Жиры | 0.33g | 0.5g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.15g | 11.4g | N/A |
| Сахар | 3.66g | N/A | |
| Натрий | 14mg | 6mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.06mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.466mg | 0.5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.08g | 0% | |
| Триптофан | 0.013mg | 0% | |
| Треонин | 0.027mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.027mg | 0% | |
| Лейцин | 0.06mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.014mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.04mg | 0% | |
| Валин | 0.033mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
10.05 г
Вода:
88.21 г
Другое:
0.56 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
18.4 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +83.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.8g
