Сравнить продукты Salmonberries и Elderberry
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Цинк
+154.5%
Содержит
больше
Кальций
+192.3%
Содержит
больше
Железо
+300%
Содержит
больше
Фосфор
+44.4%
Содержит
больше
Калий
+154.5%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Медь
+103.3%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Цинк
+154.5%
Содержит
больше
Кальций
+192.3%
Содержит
больше
Железо
+300%
Содержит
больше
Фосфор
+44.4%
Содержит
больше
Калий
+154.5%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Медь
+103.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+19.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+183.3%
Содержит
больше
Витамин A
+21%
Содержит
больше
Витамин C
+291.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+70.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+194.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.06
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.5
Содержит
больше
Витамин B5
+19.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+183.3%
Содержит
больше
Витамин A
+21%
Содержит
больше
Витамин C
+291.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+70.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+194.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.06
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.5
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+28.8%
Содержит
больше
Вода
+10.5%
Содержит
больше
Жиры
+51.5%
Содержит
больше
Углеводы
+83.1%
Содержит
больше
Другое
+14.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.8
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
10.05 г
Вода:
88.21 г
Другое:
0.56 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
18.4 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.64 г
Содержит
больше
Белки
+28.8%
Содержит
больше
Вода
+10.5%
Содержит
больше
Жиры
+51.5%
Содержит
больше
Углеводы
+83.1%
Содержит
больше
Другое
+14.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.8
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.15g | 11.4g | ||
Белки | 0.85g | 0.66g | |
Жиры | 0.33g | 0.5g | |
Углеводы | 10.05g | 18.4g | |
Калорийность | 47kcal | 73kcal | |
Фруктоза | 1.75g | ||
Сахар | 3.66g | ||
Клетчатка | 1.9g | 7g | |
Кальций | 13mg | 38mg | |
Железо | 0.4mg | 1.6mg | |
Магний | 15mg | 5mg | |
Фосфор | 27mg | 39mg | |
Калий | 110mg | 280mg | |
Натрий | 14mg | 6mg | |
Цинк | 0.28mg | 0.11mg | |
Медь | 0.03mg | 0.061mg | |
Марганец | 1.1mg | ||
Селен | 0.6µg | ||
Витамин A | 496IU | 600IU | |
Витамин A, RAE | 50µg | 30µg | |
Витамин E | 1.61mg | ||
Витамин C | 9.2mg | 36mg | |
Витамин B1 | 0.041mg | 0.07mg | |
Витамин B2 | 0.062mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 0.466mg | 0.5mg | |
Витамин B5 | 0.167mg | 0.14mg | |
Витамин B6 | 0.078mg | 0.23mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 6µg | |
Витамин K | 14.8µg | ||
Триптофан | 0.013mg | ||
Треонин | 0.027mg | ||
Изолейцин | 0.027mg | ||
Лейцин | 0.06mg | ||
Лизин | 0.026mg | ||
Метионин | 0.014mg | ||
Фенилаланин | 0.04mg | ||
Валин | 0.033mg | ||
Гистидин | 0.015mg | ||
Насыщенные жиры | 0.023g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.08g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.247g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
22%
Итоговая оценка минералов
21%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Salmonberries содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Salmonberries содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Elderberry содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Elderberry содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах