Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лососевая ягода и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Лососевая ягода vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.9% 9.7% 15% 10% 7.6% 12% 1.8% 143% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +35%
Содержит больше МарганецМарганец +2720.5%
Содержит больше КальцийКальций +184.6%
Содержит больше КалийКалий +50.9%
Содержит больше МедьМедь +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 17% 32% 0% 10% 14% 8.7% 10% 18% 0% 37% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +47.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +705%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +190.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.078mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~16µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лососевая ягода Mандарин DV% diff.
Марганец 1.1mg 0.039mg 46%
Витамин C 9.2mg 26.7mg 19%
Витамин K 14.8µg 0µg 12%
Витамин E 1.61mg 0.2mg 9%
Железо 0.4mg 0.15mg 3%
Витамин A 50µg 34µg 2%
Холин 10.2mg 2%
Кальций 13mg 37mg 2%
Калий 110mg 166mg 2%
Витамин B2 0.062mg 0.036mg 2%
Цинк 0.28mg 0.07mg 2%
Фруктоза 1.75g 2.4g 1%
Витамин B5 0.167mg 0.216mg 1%
Витамин B3 0.466mg 0.376mg 1%
Витамин B1 0.041mg 0.058mg 1%
Натрий 14mg 2mg 1%
Магний 15mg 12mg 1%
Медь 0.03mg 0.042mg 1%
Фосфор 27mg 20mg 1%
Углеводы 10.05g 13.34g 1%
Калорийность 47kcal 53kcal 0%
Белки 0.85g 0.81g 0%
Жиры 0.33g 0.31g 0%
Чистые углеводы 8.15g 11.54g N/A
Сахар 3.66g 10.58g N/A
Клетчатка 1.9g 1.8g 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин B6 0.078mg 0.078mg 0%
Витамин B9 17µg 16µg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.065g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 10.05 г
Вода: 88.21 г
Другое: 0.56 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше ДругоеДругое +51.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.81g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.31g
Одинаковое количество вещества Вода ~85.17g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.75 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
57% 20% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.05 г
Глюкоза: 2.13 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +30150%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +12.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +37.1%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лососевая ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168048/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.