Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лососевая ягода и Дыня

Сравнить

Инфографика

Лососевая ягода vs Дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.9% 9.7% 15% 10% 7.6% 12% 1.8% 143% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше КальцийКальций +18.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +440%
Содержит больше МарганецМарганец +3042.9%
Содержит больше КалийКалий +65.5%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 17% 32% 0% 10% 14% 8.7% 10% 18% 0% 37% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3120%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +173.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +492%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +137%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лососевая ягода Дыня DV% diff.
Марганец 1.1mg 0.035mg 46%
Витамин C 9.2mg 21.8mg 14%
Витамин K 14.8µg 2.5µg 10%
Витамин E 1.61mg 0.05mg 10%
Витамин B6 0.078mg 0.163mg 7%
Витамин A 50µg 0µg 6%
Клетчатка 1.9g 0.9g 4%
Фосфор 27mg 5mg 3%
Медь 0.03mg 0.06mg 3%
Витамин B9 17µg 8µg 2%
Витамин B5 0.167mg 0.084mg 2%
Витамин B2 0.062mg 0.031mg 2%
Витамин B1 0.041mg 0.015mg 2%
Фруктоза 1.75g 2%
Цинк 0.28mg 0.07mg 2%
Калий 110mg 182mg 2%
Холин 7.6mg 1%
Углеводы 10.05g 6.58g 1%
Витамин B3 0.466mg 0.232mg 1%
Магний 15mg 11mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Железо 0.4mg 0.34mg 1%
Белки 0.85g 1.11g 1%
Калорийность 47kcal 28kcal 1%
Жиры 0.33g 0.1g 0%
Чистые углеводы 8.15g 5.68g N/A
Кальций 13mg 11mg 0%
Сахар 3.66g 5.69g N/A
Натрий 14mg 9mg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 10.05 г
Вода: 88.21 г
Другое: 0.56 г
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +230%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.7%
Содержит больше ДругоеДругое +55.6%
Содержит больше БелкиБелки +30.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.85g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лососевая ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168048/nutrients
  2. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.