Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лососевая ягода и Карисса

Сравнить

Инфографика

Лососевая ягода vs Карисса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.9% 9.7% 15% 10% 7.6% 12% 1.8% 143% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 23% 49% 70% 0% 3% 0.39% 0% 0%
Содержит больше КальцийКальций +18.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +285.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +136.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +227.5%
Содержит больше МедьМедь +600%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~16mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 17% 32% 0% 10% 14% 8.7% 10% 18% 0% 37% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 127% 0.67% 0% 0% 10% 14% 3.8% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +313%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.04mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.06mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лососевая ягода Карисса DV% diff.
Марганец 1.1mg 48%
Витамин C 9.2mg 38mg 32%
Медь 0.03mg 0.21mg 20%
Витамин K 14.8µg 12%
Железо 0.4mg 1.31mg 11%
Витамин E 1.61mg 11%
Клетчатка 1.9g 8%
Витамин B6 0.078mg 6%
Витамин A 50µg 2µg 5%
Витамин B9 17µg 4%
Калий 110mg 260mg 4%
Цинк 0.28mg 3%
Витамин B5 0.167mg 3%
Фосфор 27mg 7mg 3%
Витамин B3 0.466mg 0.2mg 2%
Фруктоза 1.75g 2%
Белки 0.85g 0.5g 1%
Углеводы 10.05g 13.63g 1%
Жиры 0.33g 1.3g 1%
Калорийность 47kcal 62kcal 1%
Чистые углеводы 8.15g 13.63g N/A
Магний 15mg 16mg 0%
Кальций 13mg 11mg 0%
Сахар 3.66g N/A
Натрий 14mg 3mg 0%
Витамин B1 0.041mg 0.04mg 0%
Витамин B2 0.062mg 0.06mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 10.05 г
Вода: 88.21 г
Другое: 0.56 г
14% 84%
Белки: 0.5 г
Жиры: 1.3 г
Углеводы: 13.63 г
Вода: 84.17 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +70%
Содержит больше ДругоеДругое +40%
Содержит больше ЖирыЖиры +293.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~84.17g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лососевая ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168048/nutrients
  2. Карисса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173952/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.