Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лососевая ягода и Лайм

Сравнить

Инфографика

Лососевая ягода vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.9% 9.7% 15% 10% 7.6% 12% 1.8% 143% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +154.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит больше МарганецМарганец +13650%
Содержит больше КальцийКальций +153.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше МедьМедь +116.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~102mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 17% 32% 0% 10% 14% 8.7% 10% 18% 0% 37% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +631.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +210%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +216.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лососевая ягода Лайм DV% diff.
Марганец 1.1mg 0.008mg 47%
Витамин C 9.2mg 29.1mg 22%
Витамин K 14.8µg 0.6µg 12%
Витамин E 1.61mg 0.22mg 9%
Витамин A 50µg 2µg 5%
Медь 0.03mg 0.065mg 4%
Клетчатка 1.9g 2.8g 4%
Витамин B6 0.078mg 0.043mg 3%
Витамин B2 0.062mg 0.02mg 3%
Железо 0.4mg 0.6mg 3%
Витамин B9 17µg 8µg 2%
Витамин B3 0.466mg 0.2mg 2%
Фруктоза 1.75g 2%
Цинк 0.28mg 0.11mg 2%
Кальций 13mg 33mg 2%
Магний 15mg 6mg 2%
Холин 5.1mg 1%
Фосфор 27mg 18mg 1%
Витамин B5 0.167mg 0.217mg 1%
Калорийность 47kcal 30kcal 1%
Витамин B1 0.041mg 0.03mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Натрий 14mg 2mg 1%
Белки 0.85g 0.7g 0%
Жиры 0.33g 0.2g 0%
Чистые углеводы 8.15g 7.74g N/A
Углеводы 10.05g 10.54g 0%
Калий 110mg 102mg 0%
Сахар 3.66g 1.69g N/A
Насыщенные жиры 0.022g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Лизин 0.014mg 0%
Метионин 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 10.05 г
Вода: 88.21 г
Другое: 0.56 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +21.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +65%
Содержит больше ДругоеДругое +86.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~10.54g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.26g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лососевая ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168048/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.