Сравнить продукты Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) и Китайская брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +14.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +112.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +116.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +211.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +513% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +152.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +69.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +28166.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +560% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.73 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
81 г
Другое:
0.74 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +139.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +303.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +323.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.79г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1566.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +345.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 68kcal | 22kcal |
|
| Белки | 2.73g | 1.14g |
|
| Жиры | 0.17g | 0.72g |
|
| Витамин C | 4.6mg | 28.2mg |
|
| 12.26g | 1.31g |
|
|
| Углеводы | 15.36g | 3.81g |
|
| Магний | 18mg | 18mg | |
| Кальций | 47mg | 100mg |
|
| Калий | 283mg | 261mg |
|
| Железо | 0.55mg | 0.56mg |
|
| Сахар | 2.9g | 0.84g |
|
| Клетчатка | 3.1g | 2.5g |
|
| Медь | 0.07mg | 0.061mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.39mg |
|
| Фосфор | 56mg | 41mg |
|
| Натрий | 16mg | 7mg |
|
| Витамин A | 0IU | 1638IU |
|
| Витамин A | 0µg | 82µg |
|
| Витамин E | 0.19mg | 0.48mg |
|
| Марганец | 0.21mg | 0.264mg |
|
| Селен | 0.6µg | 1.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.056mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.173mg | 0.146mg |
|
| Витамин B3 | 0.392mg | 0.437mg |
|
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.159mg |
|
| Витамин B6 | 0.218mg | 0.07mg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 84.8µg |
|
| Витамин B9 | 15µg | 99µg |
|
| Холин | 25.9mg | 25.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.11g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.05g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.33g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
46%
Итоговая оценка минералов
16%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.069g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах