Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Scallop
  5. Сравнить
  6. Scallop vs. Микижа

Сравнить продукты Scallop и Микижа

Сравнить

Инфографика

Scallop vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3% 28% 22% 11% 42% 183% 87% 3.8% 118%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше МагнийМагний +48%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +244.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.5%
Содержит больше МарганецМарганец +163.6%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +20.1%
Содержит больше МедьМедь +39.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~23.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 3% 5.5% 20% 22% 26% 269% 0% 15% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +81.8%
Содержит больше ХолинХолин +70.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +275%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +417.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +355.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +203.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Scallop Микижа DV% diff.
Витамин B12 2.15µg 4.3µg 90%
Витамин D 0µg 15.9µg 80%
Витамин D 2IU 635IU 79%
Фосфор 426mg 226mg 29%
Витамин B3 1.076mg 5.567mg 28%
Натрий 667mg 51mg 27%
Витамин B5 0.366mg 1.667mg 26%
Витамин B6 0.112mg 0.34mg 18%
Витамин E 0mg 2.34mg 16%
Цинк 1.55mg 0.45mg 10%
Витамин B1 0.012mg 0.12mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.222g 1.507g 9%
Витамин A 2µg 84µg 9%
Жиры 0.84g 6.18g 8%
Холин 110.7mg 65mg 8%
Холестерин 41mg 59mg 6%
Витамин B2 0.024mg 0.09mg 5%
Насыщенные жиры 0.218g 1.383g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 1.979g 5%
Железо 0.58mg 0.31mg 3%
Магний 37mg 25mg 3%
Селен 21.7µg 23.6µg 3%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Витамин B9 20µg 11µg 2%
Калорийность 111kcal 141kcal 2%
Калий 314mg 377mg 2%
Крахмал 3.69g 2%
Кальций 10mg 25mg 2%
Углеводы 5.41g 0g 2%
Марганец 0.029mg 0.011mg 1%
Белки 20.54g 19.94g 1%
Медь 0.033mg 0.046mg 1%
Чистые углеводы 5.41g 0g N/A
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.009g 0.047g N/A
Триптофан 0.173mg 0.234mg 0%
Треонин 0.629mg 0.915mg 0%
Изолейцин 0.692mg 0.962mg 0%
Лейцин 1.226mg 1.696mg 0%
Лизин 1.258mg 1.916mg 0%
Метионин 0.487mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.597mg 0.815mg 0%
Валин 0.645mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.314mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.072g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.104g 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 70% 3%
Белки: 20.54 г
Жиры: 0.84 г
Углеводы: 5.41 г
Вода: 70.25 г
Другое: 2.96 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +3600%
Содержит больше ЖирыЖиры +635.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.94g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 16% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.218 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.222 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2313.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +578.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Scallop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167742/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.