Морской огурец или моллюски - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты морской огурец и моллюски?
- Моллюски содержат больше калорий, чем морской огурец. Моллюски содержат 79 калорий, в то время как морской огурец содержит 56 калорий.
- Морской огурец богаче витамином B2, в то время как моллюски содержат больше железа.
- Моллюски покрывают вашу дневную потребность в железе на 195% больше, чем морской огурец.
- Морской огурец содержит в 5 раз больше витамина B2, чем моллюски. Морской огурец содержит 0.94 мг витамина B2, в то время как моллюски содержат 0.2 мг.
Sea cucumber, yane (Alaska Native) и Cockles, raw (Alaska Native) были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +370% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.6mg | 16.2mg | 195% |
| Витамин B2 | 0.94mg | 0.2mg | 57% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.01mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 4.7g | 2% |
| Калорийность | 56kcal | 79kcal | 1% |
| Белки | 13g | 13.5g | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.7g | N/A |
| Кальций | 30mg | 30mg | 0% |
| Витамин B3 | 3.2mg | 3.2mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.7 г
Другое:
5.9 г
Белки:
13.5 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
4.7 г
Вода:
78.8 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +156.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~13.5g
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.8g
