Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sesame chicken и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Sesame chicken vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 18% 41% 17% 25% 56% 63% 11% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 73% 23% 99% 89% 52% 148% 67% 0% 202%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +286.4%
Содержит больше КальцийКальций +1933.3%
Содержит больше КалийКалий +28.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +141.3%
Содержит больше МедьМедь +421.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +111%
Содержит больше ФосфорФосфор +166.2%
Содержит больше СеленСелен +121.6%
Одинаковое количество вещества Натрий ~512mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 28% 26% 1.5% 10% 52% 74% 0% 62% 31% 68% 6% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 206% 67% 91% 0% 72% 0% 11% 104% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +502.2%
Содержит больше ХолинХолин +266.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1957.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1625%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sesame chicken Тортилья DV% diff.
Витамин B1 0.04mg 0.823mg 65%
Полиненасыщенные жиры 6.885g 0.992g 39%
Селен 16.7µg 37µg 37%
Клетчатка 0.7g 9.8g 36%
Витамин B9 8µg 138µg 33%
Фосфор 130mg 346mg 31%
Медь 0.051mg 0.266mg 24%
Кальций 12mg 244mg 23%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин K 27.1µg 4.5µg 19%
Железо 1.09mg 2.63mg 19%
Магний 22mg 85mg 15%
Насыщенные жиры 2.41g 4.878g 11%
Холин 73.3mg 20mg 10%
Витамин B12 0.25µg 0µg 10%
Цинк 0.91mg 1.92mg 9%
Витамин A 83µg 0µg 9%
Белки 14.33g 9.76g 9%
Жиры 14.25g 9.76g 7%
Углеводы 26.88g 45.89g 6%
Витамин B3 3.96mg 4.858mg 6%
Витамин B2 0.225mg 0.289mg 5%
Крахмал 10.7g 4%
Марганец 0.083mg 4%
Витамин E 1.31mg 0.9mg 3%
Фруктоза 2.01g 3%
Витамин B6 0.267mg 0.312mg 3%
Калий 204mg 262mg 2%
Мононенасыщенные жиры 3.546g 3.062g 1%
Калорийность 293kcal 310kcal 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Натрий 482mg 512mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Чистые углеводы 26.18g 36.09g N/A
Сахар 15.98g 2.44g N/A
Транс-жиры 0.045g 0g N/A
Триптофан 0.129mg 0%
Треонин 0.312mg 0%
Изолейцин 0.353mg 0%
Лейцин 0.671mg 0%
Лизин 0.37mg 0%
Метионин 0.163mg 0%
Фенилаланин 0.488mg 0%
Валин 0.444mg 0%
Гистидин 0.255mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.774g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.039g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.925g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 27% 43% 2%
Белки: 14.33 г
Жиры: 14.25 г
Углеводы: 26.88 г
Вода: 42.8 г
Другое: 1.74 г
10% 10% 46% 30% 4%
Белки: 9.76 г
Жиры: 9.76 г
Углеводы: 45.89 г
Вода: 30.15 г
Другое: 4.44 г
Содержит больше БелкиБелки +46.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +46%
Содержит больше ВодаВода +42%
Содержит больше УглеводыУглеводы +70.7%
Содержит больше ДругоеДругое +155.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 28% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.546 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.885 г
55% 34% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.878 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.062 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.992 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +594.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sesame chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168087/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174081/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.