Кунжутное масло или васаби - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кунжутное масло и васаби?
- Кунжутное масло содержит больше калорий, чем васаби. Кунжутное масло содержит 884 калорий, в то время как васаби содержит 109 калорий.
- Васаби превосходит кунжутное масло по содержанию витамина C, клетчатки, витамина B6, меди, калия, магния, цинка, железа, кальция и фосфора.
- Васаби покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 47% больше, чем кунжутное масло.
- Васаби имеет более высокий гликемический индекс (41), чем кунжутное масло (0).
Oil, sesame, salad or cooking и Wasabi, root, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 41.7g | 278% | |
| Жиры | 100g | 0.63g | 153% |
| Мононенасыщенные жиры | 39.7g | 99% | |
| Насыщенные жиры | 14.2g | 65% | |
| Витамин C | 0mg | 41.9mg | 47% |
| Калорийность | 884kcal | 109kcal | 39% |
| Клетчатка | 0g | 7.8g | 31% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.274mg | 21% |
| Марганец | 0.391mg | 17% | |
| Медь | 0mg | 0.155mg | 17% |
| Калий | 0mg | 568mg | 17% |
| Магний | 0mg | 69mg | 16% |
| Цинк | 0mg | 1.62mg | 15% |
| Кальций | 0mg | 128mg | 13% |
| Железо | 0mg | 1.03mg | 13% |
| Витамин K | 13.6µg | 11% | |
| Витамин B1 | 0mg | 0.131mg | 11% |
| Фосфор | 0mg | 80mg | 11% |
| Белки | 0g | 4.8g | 10% |
| Витамин E | 1.4mg | 9% | |
| Витамин B2 | 0mg | 0.114mg | 9% |
| Углеводы | 0g | 23.54g | 8% |
| Витамин B9 | 0µg | 18µg | 5% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.743mg | 5% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.203mg | 4% |
| Натрий | 0mg | 17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 15.74g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Холин | 0.2mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
23.54 г
Вода:
69.11 г
Другое:
1.92 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15773% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
