Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Соевый соус

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +287.9%
Содержит больше КалийКалий +30.6%
Содержит больше МедьМедь +260.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +86.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +107.5%
Содержит больше МарганецМарганец +160.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~74mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +297%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +195.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Соевый соус DV% diff.
Натрий 17mg 5493mg 238%
Витамин C 41.9mg 0mg 47%
Клетчатка 7.8g 0.8g 28%
Марганец 0.391mg 1.018mg 27%
Фосфор 80mg 166mg 12%
Медь 0.155mg 0.043mg 12%
Витамин B6 0.274mg 0.148mg 10%
Кальций 128mg 33mg 10%
Витамин B3 0.743mg 2.196mg 9%
Витамин B1 0.131mg 0.033mg 8%
Цинк 1.62mg 0.87mg 7%
Белки 4.8g 8.14g 7%
Углеводы 23.54g 4.93g 6%
Железо 1.03mg 1.45mg 5%
Витамин B2 0.114mg 0.165mg 4%
Калий 568mg 435mg 4%
Холин 18.3mg 3%
Калорийность 109kcal 53kcal 3%
Полиненасыщенные жиры 0.263g 2%
Витамин B5 0.203mg 0.297mg 2%
Витамин B9 18µg 14µg 1%
Селен 0.5µg 1%
Магний 69mg 74mg 1%
Жиры 0.63g 0.57g 0%
Чистые углеводы 15.74g 4.13g N/A
Сахар 0.4g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.073g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0%
Триптофан 0.096mg 0%
Треонин 0.271mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0%
Лейцин 0.537mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0%
Валин 0.332mg 0%
Гистидин 0.174mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +377.5%
Содержит больше БелкиБелки +69.6%
Содержит больше ДругоеДругое +692.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.57g
Одинаковое количество вещества Вода ~71.15g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.